Syrjintä ja rasismi vaikuttavat mielenterveyteen
Syrjinnän ja rasismin vaikutukset mielenterveyteen ovat vakavia ja pitkäkestoisia. Tämän kohteena oleva henkilö voi tuntea häpeä, itsesyyttelyä, yhteenkuuluvuuden puutetta, ahdistusta ja masennusta.
On todella tärkeää uskoa niitä, jotka avautuvat kokemuksistaan. Vaikka kaikki kokevat asian henkilökohtaisella tavalla, on olemassa yleisiä keinoja torjua syrjintää.
Miten rasistista syrjintää voidaan torjua?
- Arkisissa tilanteissa ja sosiaalisessa mediassa osoita sanoin ja teoin, ettet hyväksy rasismia
- Puutu asiaan ja pysäytä rasistinen ja syrjivä käytös, puhe ja teko
- Osoita tukesi rasismin ja syrjinnän kohteeksi joutuneelle
- Älä jää miettimään yksin, vaan kysy asiantuntijalta, miten toimia
- Tee tarvittaessa rikosilmoitus: tilastotkin merkitsevät
- Tarkastele ja tunnista omia ennakkoluuloja
- Huolehdi omasta mielenterveydestä, koska hyvä henkinen vointi auttaa välittämään toisista
Syrjimättömyys on jatkuvaa oppimista
Syrjimättömyyden tunnistaa siitä, että sanoista on päästy tekoihin. Se on kuitenkin jatkuvaa halua oppia itsestä ja toisista. On hyvä muistaa pysyä avoimena uusille näkökulmille.
Mielenterveys kuuluu kaikille taustasta riippumatta. Hyvää rasisminvastaista viikkoa!
Lue suunnittelija Melis Ari-Gurhanlin koko asiantuntijahaastattelu MIELI ry:n sivuilta.
