Moni on palaamassa työpaikalleen
Korona-aika on haastanut ihmisten mielenterveyttä eri tavoin. Isoja muutoksia, ainakin väliaikaisesti, on nähty työympäristössä.
Monelle tutuksi tullut etätyöskentely on ollut positiivinen kokemus, mutta lisännyt myös yksinäisyyttä, tylsistymistä, aikaansaamattomuutta ja epävarmuutta.
Valtakunnallisen etätyösuosituksen päätyttyä, moni on palaamassa taas työpaikalleen. MIELI ry:n asiantuntija Saija Koskensalmen mukaan tämä tarjoaa tilaisuuden lisätä mielen hyvinvointia kuuntelemalla toisia ja rakentamalla uutta arkea yhdessä.
Pysähdy kuuntelemaan
Paluu työpaikalle voi herättää lukuisia tunteita sekä kollegoissasi että itsessäsi. Innostuksen ja ilon aiheet saattavat liikkua yhdessä ahdistuksen ja hämmennyksen kanssa.
Tunteiden jakamisessa auttaa luotettava työympäristö, mutta se ei ole välttämättä enää itsestäänselvä etäilyn jälkeen.
Yksilöiden lisäksi, myös yhteisöt ovat olleet koetuksella. Näin ollen voi olla tarvetta rakentaa luottamusta uudelleen. Saijan mukaan tämän prosessin kannattaa aloittaa kuuntelemalla muiden kokemuksia sekä jakamalla omia.
Kysymällä miten työkaverin korona-arki sujui ja mikä hänen tämänhetkinen olotila on, vahvistat yhteisösi luottamusta ja autat rakentamaan uudenlaisen arjen.
Rakenna uutta arkea yhdessä
Työyhteisön jälleenrakentaminen ja pitkäaikaisen etätyön opit antavat tilaisuuden kehittää uusi, toimivampi arki.
Fyysinen läsnäolo mahdollistaa paremminen tärkeän psykologisen perustarpeen eli yhteenkuuluvuuden toteutumisen. Tämä auttaa ymmärtämään toisten sekä omia tarpeita, joka on terveellisen muutoksen perusta.
Juuri nyt on hyvä tilaisuus ideoida, oppia ja kokeilla yhdessä. Mitä uusia toimintatapoja voisi ottaa käyttöön, jossa etä- ja lähityön parhaat puolet yhdistyvät? Miten voitaisiin välttää korona-aikana koetut merkittävät mielenterveyden kuormitustekijät, kuten etätyön yksinäisyys?
Saija ehdottaa, että kaikkeen vanhaan ei kuitenkaan kannata palata. Luovu rohkeasti menneestä ja luo uutta. Nyt ketään ei saa jättää yksin!
Lue Saijan blogikirjoitus MIELI ry:n sivulta.
