Vaikea irrottautua
Kautta aikojen, luonto on ollut tärkeä osa ihmisen fyysistä ja henkistä elämää.
Hippokratesista Eckhart Tolleen ja John Muirista Albert Einsteiniin, tunnetut intellektuellit ovat aina pitäneet luontoa positiivisena vaikuttajana. Moderni yhteiskunta näyttää kuitenkin unohtaneen tämän hyvinvointia vahvistavia voimia.
Kaupungistuminen ja teknologia ovat mahdollistaneet monella tapaa progessiivistä maailmaa, mutta pidetään myös pääsyinä luontoyhteyden katkaisemiseen. Lisää vielä työ- sekä arkielämän kiireet ja kasassa voi olla epäterveellinen yhtälö, josta on vaikea irrottautua. Näin ollen ei ole vaikea selittää nyky-yhteiskunnan suuret hyvinvointiin liittyvät ongelmat.
Ihmiset tarvitset luontoa
Mitä enemmän elämämme kuluu tietokoneiden ja älypuhelimien äärellä, sitä enemmän meillä on tarve palata takaisin luontoon.
Ihminen ja luonto ovat väistämättä kietoutuneet toisiinsa. Jos ihminen on sairas, luonnosta löytyy parannusmenetelmiä. Tämä pätee myös toisinpäin.
Vaikka ihmiset tietävät alitajunnassaan, että luonnolla on voima parantaa, olemme unohtaneet siellä olemisen tärkeys. Monimutkaisesta maailmantilanteesta johtuvia ongelmia yritetään ratkaista tai unohtaa kaikilla mahdollisilla keinoilla, jotka eivät kuuntele omaa luonnollisuutta.
Eikö olisi parempi mennä kävelemään metsään, laittaa kädet multaan tai uida järvessä, psyykelääkkeiden ja teknologian ylikulutuksen sijasta?
Luonnossa voi olla monella tavalla. Se on henkilökohtainen prosessi, joka avaa uusia ulottuvuuksia mielen ja kehon parantamisessa. Olemalla luonnollisessa ympäristössä jo 15 minuutin ajan päivässä, on jo merkittäviä terveysvaikutuksia. Luonnossa oleminen ei myöskään vaadi rankkaa urheilusuoritusta, vaan ihan penkillä istuminen riittää.
Tämän artikkelin tarkoituksena ei ole listata niitä lukuisia tapoja olla luonnossa, koska aktiivisen ja rakastavan suhteen rakentaminen luonnon kanssa on meidän kaikkien omalla vastuulla. Sen sijaan keskitymme syihin, miksi luonnossa oleminen tekee hyvää.
20 syytä, miksi luonnossa oleminen tekee sinulle hyvää
Kuten yllä mainittu, luonto on kaikille henkilökohtainen kokemus. Näin ollen tämä luettelo listaa vain murto-osan siinä olemisen eduista.
- Vähentää stressiä
- Vähentää ahdistusta ja masennusta
- Alentaa verenpainetta ja parantaa sydämen terveyttä
- Parantaa itseluottamusta ja itsetuntoa
- Vähentää henkistä väsymystä ja antaa uutta energiaa
- Auttaa rauhoittamaan vaikeita tunteita ja ajatuksia
- Parantaa keskittymistä ja henkistä suoriytymyskykyä
- Parantaa luovuutta ja inspiraatiota
- Parantaa yleistä tyytyväisyyttä elämään ja antaa iloa
- Parantaa fyysistä kuntoa
- Auttaa painonhallinnassa
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Tarjoaa spirituaalista ravintoa
- Tarjoaa mahdollisuuden kääntyä sisäänpäin
- Auttaa laittamaan asiat perspektiiviin
- Lisää empatiaa muita kohtaan ja tuntemaan enemmän yhteydessä heihin
- Auttaa irtautumaan erilaisista ärsykkeistä
- Autaa pysymään aktiivisena
- Parantaa D-vitamiinin saantia auringosta
- Auttaa pitämään huolen luonnosta
Kun löydät takaisin luontoon ja huomaat sen valtavia terveyshyötyjä, muista myös pitää huolta luonnosta. Se on kaksisuuntainen tie, jonka avulla rakennamme mieliystävällisemmän maailman omin voimin.
