Tee ensin aloitustesti
MIELI ry:n palkittu Nuori mieli urheilussa -hanke tarjoaa kaksi maksutonta verkkokurssia kaikille valmentajille. Ensimmäinen on nimeltään Nuori mieli urheilussa -verkkokurssi ja toinen on syventyvä variantti.
Maksuttomat verkkokurssit ovat tarkoitettu pääasiassa 10-15-vuotiaiden lasten ja nuorten valmentajille, jotka toimivat eri lajien urheiluseuroissa. Mutta opit soveltuvat samaten hyvin muihin ikäryhmiin. Ne ovat luotu sekä aloitteleville että kokeneemmille valmentajille. Myös huoltajat, urheiluseuratoiminnan muut toimijat sekä urheiluseurojen johto voivat hyötyä kursseista.
Nuori mieli urheilussa -verkkokurssin eli aloitustestin suorittaminen kestää noin puolisen tuntia. Tässä tiiviissä kokonaisuudessa tutustutetaan valmentajaa toimintatapoihin, joiden avulla hän voi tukea ja vahvistaa lasten ja nuorten mielen hyvinvointia harjoitusten aikana. Sitä on mahdollista käydä läpi omassa rytmissä ja itse valitussa järjestyksessä.
Kurssin aikana valmentaja saa tietoa siitä, millä tavalla voi edistää lasten ja nuorten mielen hyvinvointia. Samalla hän saa työkaluja paremman harjoitustapahtuman suunnitteluun ja toteutukseen sekä mielen hyvinvointia auttavien tapojen arviointiin.
Verkkokurssi avustaa valmennussuunnitelman luomisessa, harjoitusarjen suunnittelussa ja toteutuksessa, oman valmennustoiminnan itsearvioinnissa sekä yhteistyön tekemisessä kotien kanssa.
Kurssin materiaaleissa korostetaan, että pienillä, yksittäisillä teoilla voi saada jo huomattavia muutoksia aikaiseksi. Nuori mieli urheilussa -toimintatavat perustuvat Martin Seligmanin PERMA-teoriaan. PERMA-hyvinvointiteorian viisi ulottuvuutto ovat myönteisyys, läsnäolo ja uppoutuminen, ihmissuhteet ja vuorovaikutus, merkityksellisyys sekä aikaansaaminen.
Kurssin päätteeksi voi tilata todistuksen, joka lähetetään sähköpostitse.
Tee sitten syventyvä kurssi
Jos on halua oppia lisää 30 minuutin Nuori mieli urheilussa -verkkokurssin jälkeen, voi osallistua syventyvään verkkokurssiin. Tämä kokonaisuus kestää noin 3 tuntia.
Se on erityisesti kokeneemmille valmentajille ja valmentajien kouluttajille suositeltu kurssi. Mutta sopii samaten kaikille valmentajille. Sisällössä on mukana sekä ensimmäisen verkkokurssin perustiedot että syventyvää materiaalia.
Opit auttavat valmentajia ottamaan mukaan mielen hyvinvoinnin edistämisen toimintatapoja suunnitelmallisemmin ja pitkäjänteisemmin.
Kuten Nuori mieli urheilussa -kurssissa, syventyvää versiota voi käydä läpi omassa rytmissä ja järjestyksessä. Kurssin päätteeksi voi taas tilata todistuskappaleen.
Lue Mielen hyvinvointitaidot urheiluvalmennuksessa, Mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet urheilussa sekä lukulista ja linkkejä. Lue myös muita Nuori mieli urheilussa blogikirjoituksia.
Opi eri seurojen toimintatavoista, kuten Kauniaisten tähtiseurat ja Helsingin Taitoluisteluklubi, Rauman Naisvoimistelijat ja FC Inter. Ja kuuntele mielenkiintoisia podcasteja liittyen mielenterveyden teemoihin urheilussa.
