Yksinäisyys vähenee kohtaamalla
Kevät on heräämisen aikaa. Vauhdilla voimistuva valo, lumipuvusta luopuva luonto ja vähitellen vihertyvä maa vievät meitä hiljalleen kesää kohti. Kevät saa usein aikaan energian lisääntymistä, talven aikana pölyyntyneiden nurkkien putsaamista ja uutta puhtia ulkoiluun ja ihmisten pariin lähtemiseen. Ystävien ja läheisten kanssa keräännytään piknikeille ja viettämään ensimmäisiä grillijuhlia sekä suunnitellaan tulevan kesän rientoja.
Kaikilla ystäviä tai läheisiä ihmissuhteita ei kuitenkaan ole ollenkaan tai riittävästi, ja moni kokeekin yksinäisyyttä. Yksinäisyys on henkilökohtainen kokemus, joka voi ilmetä monin eri tavoin. Yksi voi tuntea surua, toivottomuutta tai tarpeettomuuden tunteita, toisella yksinäisyys tuntuu möykkynä rinnassa tai painona harteilla. Yksinäisyys voi olla kaipausta ja ihmisen ikävää tai tunnetta siitä, että on näkymätön ja kukaan ei ymmärrä. Useimmille meistä ainakin ohimenevät yksinäisyyden tuntemukset ovat tuttuja. Osalle negatiiviset yksinäisyyden kokemukset voivat olla hyvinkin kipeitä vaikuttaen vahvasti elämänlaatuun ja hyvinvointiin.
Yksinäisyyden vähentäminen on tärkeä ja yhteinen asia. Yksinäisyyttä lievittävät mm. erilaiset järjestöt, joiden toiminnoista monet ovat löytäneet apua, tukea ja ystäviä. Esimerkiksi erilaisissa elämän muutostilanteissa ja kriisien kohdatessa yksinäisyys voi hiipiä elämään, ja Kriisikeskus onkin tärkeä toimija myös yksinäisyyden vähentämisen näkökulmasta. Työntekijöiden tarjoama keskusteluapu elämän kriisitilanteisiin, erilaiset vertaisryhmät sekä vapaaehtoisten puhelintuki ovat valtavan arvokkaita asioita: kuunteleva kohtaaminen ja ajan antaminen toiselle ihmiselle on merkityksellistä. Oulun seudun Mielenterveysseuran hallituksen jäsenenä olen päässyt seuraamaan tätä hienoa toimintaa ja ihmisten auttamista jo usean vuoden ajan.
Yksinäisyyttä voimme vähentää pieniltäkin tuntuvilla asioilla. Vaikkapa naapurien tervehtiminen, kuulumisten kysely, yhteydenpito kaukanakin asuviin ystäviin, arvostava ja kiireetön kohtaaminen elämässä vastaantulevien ihmisten kanssa tai lämmin kosketus ovat toisten ihmisten huomioimista ja välittämistä. Löydetään sille aikaa ja ollaan läsnä.
Kaunista ja valoisaa kevättä kaikille toivottelee,
Marjo
