Mielekäs liikunta!
Jo kolmas aamu peräkkäin pyörällä töissä loman jälkeen, jes! Oikeasti aamulla tympäisi todella paljon lähteä liikkeelle sillä ulkona vihmoi kova tuuli ja näytti, että hellekesä on enää muisto vain. Sitten muistin sen fiiliksen mikä varsinkin iltapäivällä on, kun polkaisee töistä kotiin. Työasiat unohtuu, pää tuulettuu ja olen tarmoa täynnä vaikka
työpäivä on vasta takana. Minulle ja monelle muulle liikunta toimii mielen rauhoittajana ja hyvän olon tuojana. Se pienikin hetki oman mielekkään liikkumisen parissa.
Mielekäs liikunta… minä olen elämäni aikana liikkunut jos jonkinmoisen urheilun äärellä. Muun muassa voimistelun, koripallon, judon, suunnistuksen, juoksun, joogan, hiihdon, laskettelun ja pyöräilyn. Jokainen liikkumisen muoto joko yksin, yhdessä tai joukkueessa on antanut paljon oppeja elämään. Minulle mielekkäimmät urheilun muodot ovat jääneet pysyvästi elämääni.
Suunnistus on opettanut kartanlukutaitoa ja ymmärrystä siitä millaisia maastoja metsistämme löytyy. Judossa keskittymistä ja ketteryyttä. Koripallossa pallon käsittelytaitoja ja joukkueena toimimista. Kaikille yhtenäistä on kuitenkin se liikunnasta saatu hyvän olon tunne ja monenmoisten tunteiden kirjo.
Myönteiset liikunnan kokemukset auttavat palaamaan liikunnan äärelle uudestaan ja uudestaan. Siksipä olisi hyvä, että jokainen löytäisi itselleen sopivan liikkumisen muodon joka auttaa jaksamaan tässä hivenen hektisessä arjessa.
Minä lähden kohta polkemaan kotiin ja tänään jopa hivenen enemmän innoissani kuin aiemmin sillä pyörässä on renkaat taas pumpattu! Ei sitä kaikkea aina voi muistaa… 😅
Outi
P.s. Hyvä luku vinkki MIELI ry:n sivuilla Liikunta – kehon kuunteleminen
