EDIT. 18.11.2020 ryhmä siirtyy keväälle 2021.
SINNITTELETKÖ UNESI KANSSA?
Kestääkö nukahtaminen, heräiletkö öisin, vatvotko asioita mielessäsi tai kieriskeletkö sängyssä?
Tässä ryhmässä tutkimme unta valveilla ollessamme ja lähestymme sitä fyysisestä, psyykkisestä ja
henkisestä näkökulmasta.
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat tutkia uteliaasti unettomuuttasi ja olet myös valmis
kokeilemaan erilaisia hyvän unen mahdollistavia harjoituksia.
Ryhmä ei perustu lääketieteelliseen hoitoon.
Ryhmän kannalta on tärkeää, että:
• voit kommunikoida ryhmässä ja pareittain
• osallistut ensimmäiselle kerralle
• pystyt käyttämään kasvomaskia (tarvittaessa Osviitassa on maskeja)
• voit osallistua etänä netin välityksellä, jos koronaohjeistukset muuttuvat
Ryhmään mahtuu kahdeksan (8) osallistujaa.
Ilmoittautuminen ryhmään ti 17.11.20 mennessä sähköpostiin polina.forsman@osviitta.fi
Tapaamme neljä (4) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4 C, 2.krs. Tampere
Pe 20.11. klo 17–19 la 21.11. klo 12–14.30 pe 27.11. klo 17–19 la 28.11. klo 12–14.30
Ryhmän ohjaavat kriisityöntekijä Polina Forsman ja Gestalt-terapeutti Tanja Ansakorpi
