Edit: ryhmä on täynnä.
Sinulla voi olla esimerkiksi haasteita:
- kokea, eritellä ja ilmaista omia tunteitasi
- luottaa tunteisiisi ja oman kokemuksesi pätevyyteen
- tunnistaa omia tarpeitasi ”mitä minä oikein haluan?” ja tuoda niitä esiin rakentavasti – muiden
tarpeet tuntuvat oikeammilta kuin omat
- tunnistaa ja asettaa omat rajasi, jolloin paineen noustessa ”räjähdät” tai menet ”lukkoon”
- olla itsellesi armollinen, jolloin pyrit kontrolloimaan kaikkea, minkä seurauksena voit väsyä
- säädellä tunneperäisiä reaktioitasi, mikä voi johtaa itselle haitalliseen käyttäytymiseen kuten tavaroiden hajottamiseen, lyömiseen tai tunnesyömiseen.
Ryhmän tavoitteena on oppia tunnistamaan, hyväksymään ja säätelemään omia tunteitaan niin, etteivät ne ohjaa käyttäytymään itselle vahingollisella tavalla.
Ryhmäkertojen välillä tehtävät kotitehtävät tukevat vahvasti taitojen opettelua. Kotitehtävät liittyvät itsetuntemukseen, kuten oman käyttäytymisen, kehon reaktioiden, tunteiden ja ajatusten tarkkailuun.
Ryhmä on suljettu ja vaatii sitoutumista.
Kokoonnumme yksitoista (11) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4 C, 2.krs. Tampere
Keskiviikkoisin 6.10. – 15.12.2021 klo 17.15–19.00.
Ryhmästä kiinnostuneet henkilöt haastatellaan ennen ryhmää. Sovithan haastatteluaikasi
ke 30.9.2021 mennessä sähköpostilla polina.forsman@osviitta.fi
tai laita tekstiviesti/WhatsApp viesti Osviitan numeroon: 0400 734 793.
Ryhmän ohjaavat Polina Forsman ja Katja Gröhn.
