Edit. 16.3. RYHMÄ ON TÄYNNÄ
Sinulla voi olla esimerkiksi haasteita:
- kokea, eritellä ja ilmaista omia tunteitasi
- luottaa tunteisiisi ja oman kokemuksesi pätevyyteen
- tunnistaa omia tarpeitasi ”mitä minä oikein haluan?” ja tuoda niitä esiin rakentavasti – muiden tarpeet tuntuvat oikeammilta kuin omat
- tunnistaa ja asettaa omat rajasi, jolloin paineen noustessa ”räjähdät” tai menet ”lukkoon”
- olla itsellesi armollinen, jolloin pyrit kontrolloimaan kaikkea, minkä seurauksena voit väsyä
- säädellä tunneperäisiä reaktioitasi, mikä voi johtaa itselle haitalliseen käyttäytymiseen kuten tavaroiden hajottamiseen, lyömiseen tai tunnesyömiseen.
Ryhmän tavoitteena on oppia tunnistamaan, hyväksymään ja säätelemään omia tunteitaan niin, etteivät ne ohjaa käyttäytymään itselle vahingollisella tavalla. Opettelemme myös itsemyötätuntoa kehoa kuunnellen.
Ryhmäkertojen välillä tehtävät kotitehtävät tukevat vahvasti taitojen opettelua.
Ryhmä on suljettu ja vaatii sitoutumista.
Kokoonnumme kymmenen (10) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4 C, 2.krs. Tampere
Keskiviikkoisin 30.3. – 1.6.2022 klo 17.15–19.00.
Ryhmästä kiinnostuneet henkilöt haastatellaan ennen ryhmää.
Sovithan haastatteluaikasi ke 16.3.2022 mennessä sähköpostilla polina.forsman@osviitta.fi
tai laita tekstiviesti/WhatsApp viesti Osviitan numeroon: 0400 734 793.
Ryhmän ohjaavat Polina Forsman ja Kati Eisto.
