Sinnitteletkö unesi kanssa?
Kestääkö nukahtaminen, heräiletkö öisin, vatvotko asioita mielessäsi tai kieriskeletkö sängyssä?
Tässä ryhmässä tutkimme unta valveilla ollessamme ja lähestymme sitä fyysisestä, psyykkisestä ja henkisestä näkökulmasta.
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat tutkia uteliaasti unettomuuttasi ja olet myös valmis kokeilemaan erilaisia hyvän unen mahdollistavia harjoituksia. Harjoitukset voivat olla pienryhmissä, pareittain ja yksin tehtäviä.
Ryhmä ei perustu lääketieteelliseen hoitoon.
Ryhmään mahtuu kymmenen (10) osallistujaa ja ryhmän kannalta on tärkeää, että osallistut ensimmäiselle kerralle.
Ilmoittautuminen ryhmään pe 11.11.2022 mennessä sähköpostiin polina.forsman@osviitta.fi
Aika:
pe 18.11. klo 17–19
la 19.11. klo 12–14.30
pe 25.11. klo 17–19
la 26.11. klo 12–14.30
Paikka: Tapaamme neljä (4) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4 C, 2.krs. Tampere
Ryhmän ohjaavat kriisityöntekijä Polina Forsman ja Gestalt-terapeutti Tanja Ansakorpi
