Edit 12.4.24: Ryhmään on tullut riittävästi ilmoittautuneita, haastattelemme halukkaat lähiaikoina.
Jos kaipaat taitoja tunteidesi ilmaisemiseen ja käsittelyyn, meillä on ryhmä juuri sinulle!
Tunteet ja taidot -ryhmä
maanantaisin 29.4.-17.6. 2024 klo 17.15–19.00
Kriisikeskus Osviitassa, Sorinkatu 4C, 33100 TRE
Sinulla voi olla haasteita:
- kokea, eritellä ja ilmaista tunteitasi
- tunnistaa tarpeitasi ja tuoda niitä esiin rakentavasti – muiden tarpeet tuntuvat oikeammilta kuin omat
- tunnistaa ja asettaa rajasi
- olla itsellesi armollinen
- säädellä tunneperäisiä reaktioitasi.
Ryhmän tavoite on:
- oppia tunnistamaan, hyväksymään ja säätelemään omia tunteitaan niin, etteivät ne ohjaa käyttäytymään vahingollisella tavalla
- oppia itsemyötätuntoa ja turvan tunnetta kehoa kuunnellen.
Hyvä tietää:
- ryhmäkertojen välillä tehtävät kotitehtävät tukevat taitojen opettelua
- ryhmä on suljettu ja vaatii sitoutumista
- ryhmästä kiinnostuneet henkilöt haastatellaan ennen ryhmää.
Ryhmän ohjaavat Polina Forsman ja Juri Silta.
Ilmoittaudu ryhmään ma 15.4.2024 mennessä
sähköpostilla osviitta@osviitta.fi
