Pirkanmaan mielenterveys ry on mielenterveyden asiantuntija ja paikallinen vaikuttaja, jonka kattojärjestönä toimii MIELI ry.
Osviitta on joulunvietossa ja suljettu 23.12.2024 – 1.1.2025.
Auki jälleen to-pe 2.1.-3.1.2025.
Loppiaisena 6.1. suljettu. Auki jälleen normaalisti 7.1.2025 klo 9 alkaen.
Valtakunnallinen kriisipuhelin p. 09 2525 0111 päivystää läpi joulun 24 h vuorokaudessa.
Toivomme kaikille rauhaisaa joulua ja onnellista alkavaa vuotta!
Pirha:n tiedote:
Pirkanmaan hyvinvointialue myönsi Elämän tähden -tunnustuspalkinnon on tänään luovutettu Pirkanmaan Mielenterveys ry:n Osviitalle. Kriisikeskus Osviitta on tarjonnut järjestölähtöistä kriisityötä Tampereella jo yli kolmenkymmenen vuoden ajan.
Aluksi Osviitan tavoitteena oli edistää alueella vapaaehtoista kansanterveystyötä ja psyykkistä hyvinvointia. Nykyään Osviitta tukee yksilöitä, pareja, perheitä ja yhteisöjä akuuteissa vaikeissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Työskentely on asiakaslähtöistä ja kokonaisvaltaista, ja sen painopiste on mielenterveyden häiriöiden ehkäisemisessä sekä psykososiaalisen tuen antamisessa. Kriisikeskus Osviitan toiminnan ydintä on asiakasvastaanotto kasvokkain tai etäyhteyksillä, valtakunnalliseen kriisipuhelimeen vastaaminen ja erilaiset ryhmät sekä vapaaehtoisten koulutus ja työn tukeminen.
Osviittaan hakeutuvien asiakkaiden määrä on pysynyt vuodesta toiseen suurena. Kriisikeskus Osviittaan ohjautuu asiakkaita mm. hyvinvointialueen sosiaali- ja terveyspalveluista. Valtaosa asiakkaista hakeutuu kuitenkin palveluun itse tai tuttavan suosituksesta. Asiakkaat pääsevät vastaanotolle noin 1–2 viikossa. Asiakkaiden tulosyynä on entistä useammin arjessa selviytymisen haasteet, vaikka kärkisijaa pitää edelleen ihmissuhdeongelmat. Paha olo, ahdistus ja masennus, ovat keskeisimpiä syitä hakeutua keskusteluapua saamaan.
Kriisikeskukset perustettiin alun perin toimimaan avohuollon palveluiden kokeilu- ja kehittämisfoorumina ja ne sijoittuivat laitoshoidon ja perusterveydenhuollon välimaastoon. Suomessa tällä hetkellä 22 kriisikeskusta ja niiden toiminta on keskenään hyvin erilaista.
Matalan kynnyksen kriisiavun kohderyhmänä ovat kansalaiset, jotka tarvitsevat välitöntä apua ja tukea, mutta eivät saa sitä nopeasti muualta. Erityisesti nopeaa apua tarvitsevat itsemurhariskissä olevat, yksinäiset ja syrjäytymisvaarassa olevat, maahanmuuttajat ja turvapaikanhakijat sekä ahdinkoon joutuneet nuoret ja nuoret aikuiset, todetaan hyvinvointialueen aluehallituksen perusteluissa.
Elämän tähden -palkinnon on perustanut aikanaan Pirkanmaan sairaanhoitopiiri. Palkinto on Kimmo Pyykön suunnittelema veistos. Joka toinen vuosi myönnettävä tunnustus on annettu kahdeksan kertaa.
Palkinnon ottivat vastaan toiminnanjohtaja Kati Rikala ja puheenjohtaja Esa Nordling.
https://www.pirha.fi/w/kriisikeskus-osviitta-sai-elaman-tahden-tunnustuspalkinnon?redirect=%2F
VERTAISTUKIRYHMÄ LESKEKSI JÄÄNEILLE 7.1.–25.2. 2025
Ryhmä on tarkoitettu yli 65-vuotiaille leskeksi jääneille avio- tai avopuolisoille, joilla on tarve käsitellä puolisonsa kuolemaa.
Ryhmässä
– käsitellään menetykseen liittyviä tunteita ja ajatuksia
– pohditaan menetyksen arkeen tuomia muutoksia
– haetaan selviytymiskeinoja ja voimavaroja
– pohditaan, miten elämä jatkuu puolison kuoleman jälkeen.
Ryhmä on luottamuksellinen, jaetut asiat ovat salassa pidettäviä myös ryhmän jälkeen.
Ryhmään otetaan 6 osallistujaa. Hakijat haastatellaan.
Aika: Tiistait 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., 18.2., 25.2. klo 13–15 ja jatkotapaaminen 6.5.2025.
Paikka: Kuuselan palvelukeskus, Nuolialantie 46
Ohjaaja: Helena Hakuni, kriisikeskus Osviitta
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Katharina Hau, katharina.hau@sointusenioripalvelut.fi, p. 044–710 95 98
Vertaistukiryhmä leskeksi jääneille 2025 (2)
Osviitassa voit tehdä vapaaehtoistyötä, jolla on tärkeä merkitys sekä autettavalle että auttajalle. Parhaillaan on hyvässä vauhdissa syksyn 2024 vapaaehtoisten peruskoulutus, mutta seuraava on jo kalenterissa.
Kevään 2025 vapaaehtoisten peruskoulutus järjestetään tammikuussa keskiviikkoiltaisin. Koulutuksen tarkempi aikataulu on
ke 22.1. klo 17-20
ke 29.1. klo 17-20
ke 5.2. klo 17-20
ke 12.2. klo 17-20
ke 19.2. klo 17-20
20.2.-12.3. välillä 2x 2h kriisipuhelinharjoittelua erikseen sovittuna aikana.
ke 12.3. klo 17-20
Koko koululutusprosessin osallistuminen on edellytys puhelinpäivystämiseen ja vapaaehtoistyöhön Osviitassa. Osallistuminen kaikkiin iltoihin on tärkeää. Koulutukseen ei voi osallistua etänä.
Koulutukseen voit hakea koska vain täyttämällä hakukaavakkeen (Webropol, uusi välilehti). Tämän jälkeen kutsumme sinut haastatteluun.
Pieni välittämisen ele vaikealla hetkellä voi kääntää itsetuhoisten ajatusten suuntaa. Moni kasaa pahaa oloa sisälleen, kunnes joku kysyy, on läsnä ja kuuntelee. Se alkaa kahdella sanalla, jotka kysymme liian harvoin: ”Mitä kuuluu?”
Kansainvälinen itsemurhien ehkäisypäivä on 10.9. Päivän tavoitteena on lisätä tietämystä itsemurhista, levittää tietoa ja vähentää itsemurhiin liittyvää leimautumista.
Itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavissa apua ja itsemurhasta voi puhua turvallisesti. Kannustamme kaikkia kysymään läheisiltä ja itseltä: Mitä kuuluu?
Yksikin itsemurha on liikaa. Yksikin kysymys voi auttaa. Kysy, mitä kuuluu?
Suomessa tehdään vuosittain noin 750 itsemurhaa, mikä on yli kolme kertaa enemmän kuin tieliikennekuolemia. Oikeilla toimilla itsemurhia pystytään vähentämään.
Itsemurhien määrä on saatu puolittumaan 90-luvulta lähtien, mutta itsemurhakuolleisuus on Suomessa edelleen 20 prosenttia korkeampi kuin muissa Pohjoismaissa.
Itsemurha-ajatukset kaikkien suomalaisten keskuudessa ovat luultua yleisempiä ja yleistyneet. Vuonna 2022 joka kymmenes aikuinen on kokenut itsemurha-ajatuksia ja alle 50-vuotiaista jopa joka kahdeksas.
MIELI ry:n kriisitoimintojen johtaja Sanna Vesikansan mukaan itsemurhien ehkäisytyössä tarvitaan pitkäjänteisyyttä, laaja-alaisuutta ja näyttöön perustuvien menetelmien systemaattista hyödyntämistä. Jokaisen hyvinvointialueen tulisi perustaa itsemurhien ehkäisytyöryhmä, jossa eri viranomaiset, kuntatoimijat ja kolmas sektori ovat edustettuina.
MIELI ry:n Kriisikeskuksissa, Kriisipuhelimessa, chateissa ja verkkokohtaamisissa itsetuhoisuus on puheissa yhä useammin. Itsetuhoisten yhteydenottojen määrä on noussut koko viime vuosikymmenen, mutta suuri hyppäys tapahtui pandemian alettua.
”On hyvä, että itsetuhoisuudesta ja itsemurhista puhutaan enemmän ja avoimemmin. Yhteiskunnassa vaan pitäisi olla enemmän resursseja vastata keskustelun tarpeeseen”, sanoo MIELI ry:n itsemurhien ehkäisykeskuksen päällikkö Marena Kukkonen.
”Itsetuhoisuusajatukset ovat luultua yleisempiä eikä niitä pidä säikähtää. Ajatuksista ja puheista on vielä pitkä matka tekoon. Itsemurhia voi ja pitää ehkäistä. Apua on saatavilla ja itsemurhien ehkäisytyö on monipuolistunut ajan saatossa. Tätä työtä pitää vaan pitkäjänteisesti jatkaa ja kehittää edelleen”, Kukkonen painottaa.
Lue koko juttu MIELI ry:n sivuilla (10.9.)
Voit auttaa myös lahjoittamalla: mieli.fi/mitakuuluu
——————————————————————————————————————-
Kansainvälistä Itsemurhien ehkäisypäivä vietetään 10. syyskuuta. Päivän tavoitteena on lisätä tietämystä itsemurhista, levittää tietoa ja vähentää itsemurhiin liittyvää stigmaa. Ennen kaikkea päivän tarkoituksena on tuoda esille sanomaa siitä, että itsemurhia voidaan ehkäistä, itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavissa apua ja itsemurhasta voidaan puhua turvallisesti. Jokainen meistä voi kysyä kysymyksen, joka voi pelastaa ihmishengen, #mitäkuuluu
Nyt voit varata ajan myös valtakunnallisesti mistä vain kriisikeskuksesta, joko etänä tai paikan päälle. Valtakunnallinen ajanvarauskalenteri on otettu käyttöön kriisikeskuksissa ympäri Suomen. Voit siis varata kasvokkaisen ajan sinua lähellä olevaan kriisikeskukseen tai etäajan minne tahansa.
Huomaathan kuitenkin, että jos et löydä sinulle sopivaa aikaa, kannattaa soittaa haluamaasi kriisikeskukseen. Kaikki ajat eivät tule varattaviksi ajanvarausjärjestelmään. Ajanvaraus käyttää Vello-ajanvarausjärjestelmää.
perjantai 9-16
Jos et pääse varaamallesi ajalla, peruthan sen tekstiviestillä!
Huom. Valtakunnallinen kriisipuhelin vastaa joka päivä ympäri vuorokauden, puhelin 09 2525 0111.
Syksyn ryhmät aloittavat Osviitassa elokuussa. Koko syksyksi riittää mahdollisuuksia kehittää itseään tai hoitaa omia kipupisteitään turvallisessa seurassa.
Katso, onko tässä sinulle jotain:
Jos kiinnostuit, niin ota yhteyttä mahdollisimman pian, jotta pääset ryhmään. Ryhmiin tulijat haastatellaan pääsääntöisesti etukäteen.
Ryhmien tarkemmat esitteet löydät tämän sivun alareunasta.
Sururyhmä äkillisesti menehtyneiden puolisoille A4 (4)
Vuorovaikutuksen taitopaja s2024 flaijeri (1)
Vuorovaikutuksen taitopaja Osviitta 2024
HUOM. Päivitys 6.9. Seminaari peruuntuu syksyltä ja siirretään keväälle 2025, tarkempi ajankohta selviää myöhemmin!
Nuorten mielenterveys kriisissä – mitä tehdä?
Lasten ja nuorten mielenterveyden ongelmat ovat rajussa kasvussa, jopa neljännes nuorista kärsii mielenterveyden häiriöistä. 12-17 -vuotiaiden ryhmässä kasvua kymmenen viime vuoden aikana jopa 50 %. Onko kehityskulku vääjäämätön vai voitaisiinko asialle tehdä jotakin?
Ilmoittaudu Parempi mieli -seminaariin Tampere-talolle 24.10.2024, jossa käsitellään lasten ja nuorten mielenterveyden ajankohtaisia aiheita. Luvassa on ajankohtaisia, mielenkiintoisia ja kantaaottaviakin puheenvuoroja.
Voit osallistua myös verkon välityksellä, sillä päivän luennot striimataan verkkoon.
Pirkanmaan Mielenterveys ry ja Parempi mieli -hanke ovat mukana järjestämässä seminaaria yhdessä Globex Oy:n kanssa.
Tampere-talo, Maestro-sali, to 24.10.2024
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Julistamme kirjoitus- ja kuvahaasteen, jonka teemana on Hyvä kohtaaminen.
Mitä hyvässä kohtaamisessa tapahtuu ja miksi siitä tulee niin ikimuistoinen? Tulitko todella nähdyksi, arvostetuksi ja rakastetuksi, kirkastiko kohtaaminen horisonttia, auttoiko se muuttamaan suuntaa? Saitko käytännön apua, myötätuntoa tai herättävää palautetta? Oletko itse kohtaamalla parantanut jonkun toisen elämää? Kerro meille.
Käytämme tarinoita ja kuvia Pirkanmaan Mielenterveys ry:n ja kriisikeskus Osviitan kanavilla, esimerkiksi www-sivuilla ja sosiaalisessa mediassa, mahdollisesti myös painettavassa julkaisussa.
Teksti
Kuvat
Lähetä tekstisi tai kuvasi 31.8.2024 mennessä sähköpostilla osoitteeseen osviitta@osviitta.fi Word-tiedostona, merkinnällä ”Hyvä kohtaaminen”.
Kysy lisätietoja: www.mielenterveysseurat.fi/pirkanmaa, tai paula.toukonen@osviitta.fi
Mental Health Art Week virittää yhteyksiä taiteen ja kulttuurin keinoin Tampereella 20.-26.5.2024
MIELI ry:n Mental Health Art Week (MHAW) -tapahtumaviikko järjestetään toukokuun lopulla, tänä vuonna jo kymmenettä kertaa. Tampereella valtakunnallista tapahtumaviikkoa koordinoivat Pirkanmaan Mielenterveys ry ja Terveyttä kulttuurista mielenterveysseura ry. Vuoden valtakunnallisena tapahtumayhteistyökumppanina toimii tänä vuonna Suomen Sinfoniaorkesterit ry, Tampereella yhteistyössä on mukana Tampereen Filharmonia.
Eri puolilla Tamperetta järjestetään tällä viikolla tapahtumia, joiden tarkoitus on viestiä kulttuurin hyvää tekevistä vaikutuksista mielenterveydelle.
”Erityisesti nyt, kun kaikesta säästetään ja leikataan, matalan kynnyksen kulttuuritapahtumille on tilausta. Ne kohottavat mieltä ja muistuttavat meitä siitä, ettei hyvä elämä koostu vain arjen velvollisuuksista, vaan maailmassa on olemassa myös henkistä rikkautta, joka kasvaa jakamalla sitä yhteisöllisesti muiden kanssa”, kommentoi tapahtumaviikon suunnittelija ja koordinaattori Melis Arı-Gürhanlı MIELI ry:stä.
Tapahtumaviikon teema on yhteys. Tämä näkyy muun muassa järjestäjien ja Tampereen Filharmonian tekemässä yhteistyössä, joka antaa halukkaille ennakkoilmoittautuneille mahdollisuuden tutustua orkesterin kulisseihin ja seurata orkesterin harjoituksia.
Tämän lisäksi Pirkanmaan Mielenterveys ry, Terveyttä kulttuurista mielenterveysseura ry ja Toimintakeskus Sorina järjestävät yhteisvoimin SorinaFestin keskiviikkona 22.5. Sorinan tiloissa osoitteessa Sorinkatu 4C. Kävijät pääsevät nauttimaan muun muassa musiikkiesityksestä, taidenäyttelystä ja erilaisista työpajoista. Tutustu SorinaFestin Facebook-tapahtumaan.
Viikon ohjelmassa on myös mm. ohjelmaa Lähitoreilla ja Elisa Piispasen järjestämä hyvän mielen puistodisco, joka järjestetään perjantaina 24.5. Näsilinnanpuistossa Tampereella klo 9.30-10.30. Ennen discoa kokoonnutaan Kurun haaksirikon muistomerkillä klo 9.30.
Tämän lisäksi tapahtumaviikolla järjestettävä Tanssivirtaa-tanssifestivaali tarjoaa Mental Health Art Weekin kävijöille rajoitetun määrän ilmaislippuja näytöksiinsä koodisanalla MHAW– liput pitää varata etukäteen joko sähköpostitse osoitteessa liput@tanssivirtaa.net tai puhelimitse numerosta 050 556 6025. Lippuja saa myös Hällä-näyttämön lipunmyynnistä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.
Tapahtumat ovat maksuttomia ja pääosin avoimia kaikille, osaan vaaditaan ennakkoilmoittautuminen. Mental Health Art Week rantautui Skotlannista Suomeen vuonna 2014. Somessa käytämme aihetunnisteita #MHAW2024, #hyväämieltäkulttuurista, #viritäyhteys ja englannin kielellä #connectingintune.
Lisätietoa Mental Health Art Weekista ja viikon ohjelma: Pirkanmaan Mielenterveys ry:n www-sivut täällä sekä www.facebook.com/pirkanmaanmielenterveys/
Tampereen Mental Health Art Weekin Facebook-tapahtumaan pääset täältä, valtakunnalliselle Facebook-sivulle puolestaan täältä.
Tampereella
Paula Toukonen, tiedottaja, kriisityöntekijä, Pirkanmaan Mielenterveys ry,
p. 044 7326 744, paula.toukonen@osviitta.fi
Valtakunnallisesti
Melis Arı-Gürhanlı, Suunnittelija & MHAW-koordinaattori, MIELI ry
p. 040 186 8122, melis.ari@mieli.fi
Päivitys:
Yhdistyksen vuosikokouksessa 22.4.2024 käytiin läpi kaikki lakisääteiset vuosikokousasiat, luotsattiin tulevaisuuden toimintaa ja valittiin uusi hallitus.
Hallituksessa jatkavat varsinaisina jäseninä Esa Nordling, Klaus Lehtinen, Helena Virtain ja Riitta Tanskanen.
Varajäseninä jatkavat: Karoliina Bechinsky ja Riikka Koskela.
Uusiksi jäseniksi valittiin: varsinaisiksi jäseniksi Tarja Kallio ja Päivi Oksi-Walter ja
varajäseniksi Anne Korolainen ja Tuulia Repo.
***
Hyvä Pirkanmaan Mielenterveys ry:n jäsen, tervetuloa vuosikokoukseen!
Jäsenposti ja vuosikokouskutsu ovat lähteneet Pirkanmaan Mielenterveys ry:n jäsenille tiistaina 9.4.2024. Posti kulkee sähköpostitse niille, joiden sähköpostiosoite on tiedossamme. Jos meillä ei ole sähköpostiosoitetta, laitamme sinulle perinteistä paperipostia.
Jos olet yhdistyksen jäsen ja maksanut jäsenmaksusi, niin tarkkaile postiasi. Jos et ole saanut postia, vaikka olet jäsenemme, ota meihin yhteyttä asian korjaamiseksi, esimerkiksi sähköpostilla osviitta@osviitta.fi.
Huomaathan, että emme saa muuttuneita yhteystietojasi muuten kuin että ilmoitat ne joko meille tai Mieli ry:hyn https://mieli.fi/liity-jaseneksi/jasentietojen-muutos/
Yhdistyksen sääntömääräinen vuosikokous järjestetään keskiviikkona 24.4. klo 18 kriisikeskus Osviitassa. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset vuosikokousasiat, tilinpäätös, vuosikertomus, toimintasuunnitelma, talousarvio sekä valitaan uusi hallitus. Kokouskutsun mukana on kerrottu Osviitan viimeisimmistä kuulumisista tiiviisti.
Jos et ole vielä jäsen, mutta haluat liittyä jäseneksi, jotta pääset mukaan tukemaan hyvää asiaa, niin täytä MIELI.fi -sivuilta löytyvä jäseneksi hakulomake. https://mieli.fi/liity-jaseneksi/
Mielinauha-kampanja käynnistyy 3.4. Kampanjalla halutaan lisätä myönteistä puhetta mielenterveydestä ja kerätä varoja mielenterveystyölle ja kriisiauttamiselle Suomessa.
Tämän vuoden kampanjan teemana on lohtu. Jokainen meistä tarvitsee joskus lohtua. Lohdun sanoma korostuu tässä ajassa. Jokainen meistä voi antaa toiselle lohtua, kuuntelemalla, olemalla läsnä ja auttaa tarvittaessa avun äärelle.
Mielinauha-kampanja järjestetään vuonna 2024 jo seitsemättä kertaa. Kampanjaan voi osallistua kantamalla vihreää Mielinauhaa ja lahjoittamalla.
Ymmärrän kokemuksesta, miten tärkeää on saada tukea silloin, kun on tosi paha paikka. Haluan kannustaa siihen, että ihmiset uskaltaisivat pyytää apua, koska siinä ei ole mitään noloa tai hävettävää.”
Artisti ja biisintekijä Haber sanoo itse olevansa hyvin herkkä ja välillä pulassa elämän ja itsensä kanssa. Hän on tarvinnut usein tukea läheisiltään, perheeltään ja ystäviltään, mutta myös ammattilaisilta. ”Tiedän, että tulen myös jatkossa tarvitsemaan.”
Henna Lampinen suunnitteli Mielinauhan osana Vuoden nuori suunnittelija 2023 -kilpailua. Nauhaan sisältyy Hennan ajatus siitä, miten hän toivoisi mielenterveydestä puhuttavan.
Halusin nauhan viestivän, että pienikin lohdun saaminen voi olla supertärkeää sille ihmiselle, joka tarpoo omassa usvassaan. Se voi olla sana, lause tai kosketus, joka viestii, ettet ole yksin. Tässä ajassa on niin paljon eripuraa. Siksi haluan sanoa, että empatian ja toisen ymmärtämisen kautta, voi tehdä hyviä asioita. Valitsin kuvaksi kaksi lihavaa halaavaa hahmoa, koska halusin ujuttaa nauhaan oman jälkeni.”
– Henna Lampinen, vuoden nuori suunnittelija 2023
Pirkanmaan Mielenterveys ry myy Mielinauhoja kriisikeskus Osviitassa ja Same Goalilla Nekalassa. Suurin osa näiden nauhojen tuotosta jää paikalliselle yhdistykselle kriisikeskus Osviitan toimintaan mielenterveyden edistämiseen. 
Mielinauhojen valtakunnalliset myyntipisteet: Tokmanni, Prisma, S-Market, Alepa, Sale, Food Market Herkku, Sokos, Sokos Emotion, ABC, Kekäle, Finnkino ja Espresso House.
Kampanjan sivut: MIELINAUHA.FI
#mielinauha #mielenterveys
Väestön kuormittuneisuus ja stressi näkyvät MIELI ry:n Kriisitoiminnoissa. Viime vuonna MIELI ry:n Kriisitoiminnoissa ja Sekasin-chatissa autettiin yhteensä 175 000 kertaa puhelimitse, kasvokkain ja verkossa. Pelkästään MIELI Kriisipuhelimeen otettiin yhteyttä 416 000 kertaa.
MIELI ry:n tarjoamalle kriisiavulle ja mielenterveyttä vahvistavalle työlle on tässä ajassa todella suuri tarve. Mielenterveys on voimavara, joka auttaa jaksamaan ja suojaa elämänkriiseissä. On myös tärkeää, että vaikeaan elämäntilanteeseen ja pahaan oloon on matalalla kynnyksellä tukea ja apua tarjolla. Tällä ehkäistään mielenterveyden ongelmia ja sitä, että vaikeudet eivät pääsisi kasautumaan.”
– MIELI ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi
Mielinauha on MIELI ry:n kampanja, jolla kerätään 3.4.–30.6.2024 varoja mielenterveyden edistämiseen ja kriisityöhön Suomessa. MIELI ry tarjoaa matalan kynnyksen tukea ja apua vaikeissa elämäntilanteissa puhelimessa, kasvokkain ja verkossa. MIELI Kriisipuhelin päivystää suomeksi 24 tuntia vuoden jokaisena päivänä. Teemme myös edistävää mielenterveystyötä, jotta yhä useampi osaisi vahvistaa omaa ja läheistensä mielenterveyttä. Vahva mielenterveys suojaa vaikeassa elämäntilanteessa ja helpottaa kriisistä selviytymistä.
Edit 12.4.24: Ryhmään on tullut riittävästi ilmoittautuneita, haastattelemme halukkaat lähiaikoina.
Jos kaipaat taitoja tunteidesi ilmaisemiseen ja käsittelyyn, meillä on ryhmä juuri sinulle!
Tunteet ja taidot -ryhmä
maanantaisin 29.4.-17.6. 2024 klo 17.15–19.00
Kriisikeskus Osviitassa, Sorinkatu 4C, 33100 TRE
Sinulla voi olla haasteita:
Ryhmän tavoite on:
Hyvä tietää:
Ryhmän ohjaavat Polina Forsman ja Juri Silta.
Ilmoittaudu ryhmään ma 15.4.2024 mennessä
sähköpostilla osviitta@osviitta.fi
Tule mukaan Mental Health Art Week Tampere –tapahtumaviikkoon!
Mental Health Art Week (MHAW) on MIELI ry:n koordinoima valtakunnallinen mielen hyvinvoinnin tapahtumaviikko, joka järjestetään 20. – 26.5.2024 nyt kymmenettä kertaa!
Kuuselan lähitori (Nuolialantie 46, Tampere)
Keinupuiston lähitori (Orivedenkatu 28, Tampere)
Kaukaharjun lähitori (Keskisenkatu 13-15, Tampere)
Pirkanmaan tanssin keskus: Älä(!) -jää hyvästi -soolotanssiesitys, työpaja ja keskustelutilaisuus, Metsomäen asumisyksikkö (Mänttä)
Taatalakeskus (Sulkavuorenkatu 6, Tampere)
Keinupuiston lähitori (Orivedenkatu 28, Tampere)
Tanssiteatteri MD/Tanssivirtaa Tampereella, klo 19 Anastasia Krasnoshchoka: Flowers also cry, Hällä-näyttämö (Hämeenkatu 25) (HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025. Lipunmyynti Hällä-näyttämöllä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.)
Lauluyhtye Dominutz, klo 18 minikeikka (n. 15 minuuttia), Hervannan kirjasto
Pirkanmaan tanssin keskus: Älä(!) -jää hyvästi -soolotanssiesitys, työpaja ja keskustelutilaisuus, Ykköskoti Kuusimäki (Sastamala)
Taatalakeskus (Sulkavuorenkatu 6, Tampere)
Tampereen Filharmonia, Tampere-talo (Yliopistonkatu 55)
SorinaFest klo 14-17, Toimintakeskus Sorina (Sorinkatu 4c sisäpiha, Tampere)
Tanssiteatteri MD/Tanssivirtaa Tampereella, klo 19 Nadja Pärssinen: Taivallus puhukoon, Hällä-näyttämö (Hämeenkatu 25) (HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025. Lipunmyynti Hällä-näyttämöllä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.)
Pirkanmaan tanssin keskus: Älä(!) -jää hyvästi -soolotanssiesitys, työpaja ja keskustelutilaisuus, Kuusistonkoti (Ylöjärvi)
Kuuselan lähitori (Nuolialantie 46, Tampere)
Tanssiteatteri MD/Tanssivirtaa Tampereella, klo 19: Högsten, Nikkilä, Rustamova: Rock/Star vol. 1 + Arenas & Antikainen: check your body at the door, Hällä-näyttämö (Hämeenkatu 25) (HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025. Lipunmyynti Hällä-näyttämöllä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.)
Pirkanmaan tanssin keskus: Älä(!) -jää hyvästi -soolotanssiesitys, työpaja ja keskustelutilaisuus, Iideshovi (Tampere)
Pirkanmaan tanssin keskus: Älä(!) -jää hyvästi -soolotanssiesitys, työpaja ja keskustelutilaisuus, kaikille avoin esitys klo 18, Sorina (Sorinkatu 4c, Tampere)
Hyvän mielen puistodisco (järjestäjänä Elisa Piispanen), klo 9.30-10.30, Näsilinnanpuisto, Tampere (kokoontuminen klo 9.30 Kurun haaksirikon muistomerkillä)
Taatalakeskus (Sulkavuorenkatu 6, Tampere)
Sanataideohjaaja Tuija Haume: Yhteyden äärellä -työpaja (sisältää mm. kirjetyöpajan), klo 10-13, Ahlman Edun ulkoluokka (Ahlmanin kartanon piha-alue, Hallilantie 24, Tampere)
Tanssiteatteri MD/Tanssivirtaa Tampereella, klo 19: Bunch of Scrumps Collective: Go Strange, Hällä-näyttämö (Hämeenkatu 25) (HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025. Lipunmyynti Hällä-näyttämöllä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.)
Tanssiteatteri MD/Tanssivirtaa Tampereella, klo 16-18: Tanssielokuvanäytös IHMISLUONTO, Arthouse Cinema Niagara (Kehräsaari) (HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025. Lipunmyynti Hällä-näyttämöllä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.)
Pirkanmaan tanssin keskus: Älä(!) -jää hyvästi -soolotanssiesitys, työpaja ja keskustelutilaisuus, Attendo Viskuri (Lempäälä)
Keinupuiston lähitori (Orivedenkatu 28, Tampere)
Tanssiteatteri MD/Tanssivirtaa Tampereella, klo 16 Tommi Kitti: Väärä sävellaji, Hällä-näyttämö (Hämeenkatu 25) (HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025. Lipunmyynti Hällä-näyttämöllä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.)
Ilmoittaudu mukaan 15.5.2024 mennessä Tampere Filharmonian ilmoittautumislomakkeella
Mukaan mahtuu enintään 170 ilmoittautunutta. Lähtekää siis mukaan, kerätkää porukka ja ilmoittautukaa 15.5. mennessä. Ryhmän maksimikoko 20 henkeä.
Huomaathan, että automaattivastaus ilmoittautumiseen ei ole vahvistus mukaan pääsystä. Saat Tampere Filharmonialta sähköpostissa viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa tiedon, oletteko mahtuneet mukaan.
SorinaFest ke 22.5.2024 klo 14-17 toimintakeskus Sorinassa, Sorinkatu 4.
Tule kokemaan ja aistimaan poikkitaiteellinen tapahtuma! Mukana monenlaista toimintaa, kuvataidetta, musiikkia, kirjoittamista. Tapahtuma on maksuton, kaikille avoin ja esteetön. Ei ennakkoilmoittautumisia.
Mukana menossa kulttuurin toimijoita eri aloilta, Osviitan ja Sorinan väkeä.
Viikon teema on ”Yhteys”. Viritä yhteys omaan itseen; kehoon ja mieleen, läheisiin, naapureihin, työyhteisöön, musiikkiin, taiteeseen, kulttuuriin, luontoon, maailmaan.
Viikko on viestinnällinen ja teemallinen ”sateenvarjo”, jonka alle taide- ja kulttuuritapahtumia kootaan. Tapahtumien koordinoimiseen on MIELI ry:ltä hyvin pieni rahoitus, joten mukaan tulevat toimijat toteuttavat oman osuutensa pääosin omarahoitteisesti. Viikko on taide- ja kulttuuritoimijalle hyvä keino osallistua hyvään asiaan ja tuoda samalla omaa toimintaansa näkyväksi.
Tapahtuman tunnukset ovat:
#MHAW2024
#hyväämieltäkulttuurista
#viritäyhteys
Seuraa MHAW-Facebook sivua: www.facebook.com/mentalhealthartweek
ja Pirkanmaan Mielenterveys ry:n sivua: www.facebook.com/pirkanmaanmielenterveys
Uusi vuosi tuo uuden mahdollisuuden lisätä hyvinvointia.
Tulisitko piirtämään tai maalaamaan tuntojasi?
Voimaa kuvista -ryhmä alkaa Osviitassa maanantaina 22.1. Lähde rohkeasti mukaan, jos pikkuisenkin kiinnostaa!
Ryhmässä pohditaan omia tunteita, toiveita ja tarpeita kuvan tekemisen kautta. Tekniikoina käytetään mm. maalaamista, piirtämistä ja kollaasitekniikkaa.
Ryhmä on tarkoitettu kaikille luovasta ilmaisusta kiinnostuneille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Ryhmä on maksuton. Ohjaajana sosionomiopiskelija Karita Pääkkönen.
Kokoontumiset ovat maanantaisin 22.1, 29.1, 5.2, 12.2 ja 19.2 klo 17–19 Osviitassa, Sorinkatu 4C.
Lisätietoja voit kysyä karita.paakkonen@student.samk.fi
Ilmoittauduthan 11.1.2024 mennessä sähköpostilla osviitta@osviitta.fi
Kriisikeskus Osviitan 30-vuotista toimintaa juhlittiin lämminhenkisesti Kulttuuritalo Laikussa eli vanhalla kirjastotalolla perjantaina 17.11.2023. Kanssamme juhlimaan oli saapunut lähes satapäinen joukko yhteistyökumppaneita järjestöistä ja julkiselta sektorilta sekä vapaaehtoisia.
– Osviitta perustetiin 1993 Suomen sukellettua lamaan. Tällä hetkellä toiminta on edelleen tarpeellista ja järjestöjen toiminnasta leikkaaminen olisi lyhytnäköistä. Osviitan työn ydintä on kohtaaminen rauhassa avoimin mielin, Pirkanmaan Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Kati Rikala kertoi tervetulopuheessaan.
Hallituksen puheenjohtaja Esa Nordling esitti asiakaspalautteita, jotka konkretisoivat sitä, että toiminta on auttaa kävijöitä.
Sosiaalipsykologi Sari Kuusela pureutui ihmisten välisiin suhteisiin etenkin työelämässä luennollaan ”Yhdessä voimme olla enemmän mutta myös vähemmän”.
– Sosiaalisessa vuorovaikutuksessa tapahtuu aina yllätyksiä ja työtilanteissa ovat läsnä myös ihmisten väliset tunteet, suhteet ja odotukset, eivätkä vain asiat. Tunteiden läsnäolo tekee joistain asioista helpompia ja joistain vaikeampia.
Kuuselan mukaan ryhmään syntynyt kulttuuri ohjaa sitä, miten ryhmään pääsee mukaan ja miten ihmiset toimivat.
– Yhdessä olemme enemmän, jos on luottamus. Yhdessä olemme vähemmän, jos on vallalla kärjistynyttä käyttäytymistä – ankeuttamista, valittamista, diivakäyttäytymistä tai sosiaalisia pelejä oman aseman varmistamiseksi.
Kuuselan mukaan ystävällisyys ja kohteliaisuus ovat aliarvostettua voimavaroja.
– Niillä pääsee ihan mielettömän pitkälle. Kannattaa rakentaa keskinäistä luottamusta eikä pelkästään odottaa, että se syntyy jossain onnellisten tähtien alla.
Psykologi Tomi Bergrström kertoi, miten näkökulmaa vaihtamalla muuttuu tapa kohdata ihmisiä. Bergström on tutkinut dialogisia hoitokäytäntöjä etenkin vaikeiden mielenterveysongelmien hoidossa mm. Länsi-Pohjan alueella ja Jyväskylän yliopiston tutkijana. Seurantatutkimusten mukaan hoito-otteella on saavutettu psykoosin hoidossa hyvin myönteisiä tuloksia.
Bergströmin mukaan vallalla oleva diagnoosilähtöinen ajattelutapa yksinkertaistaa kompleksisia ongelmia. Jos yksilö ei yllä esim. koulutus- ja suoritusvaatimuksiin, katsotaan että vika on ihmisessä, kun se voi olla myös ympäristössä, kulttuurissa, arvoissa, jne.
– Relevanttia on kysyä, ratkeavatko nämä ongelmat sillä, että lisätään resursseja palveluihin, vai voitaisiinko niitä ratkoa jollain muulla tavalla?
– Monologi on yksisuuntaista, kun taas dialogisuuden ydin on, että ei tiedetä asioita toisten puolesta, äänet ovat tasa-arvioisia eikä yksi yli muiden, ja liitytään siihen keskusteluun, mitä ihmiset itse tuottavat. Turvallinen kohtaaminen edellyttää esimerkiksi turvallista tilaa, riittävästi aikaa ja kunnioittavaa kohtaamista.
Onnistuneista hoitokokemuksista löydetään tutkimusten mukaan yhteisiä tekijöitä: reagointi tilanteeseen välittömästi, läheisten ja verkostojen ottaminen mukaan hoidon osapuoleksi, tarpeenmukaisuus – tilanteen ehdoilla eteneminen, reagointi muuttuviin tarpeisiin, hoidon vieminen ihmisten omaan ympäristöön, vastuullisuus – työntekijät ammattitaustasta riippumatta ottavat vastuun hoitoprosessista, työn tekeminen tiiminä, epävarmuuden sietäminen, yhdessä miettiminen.
Bergströmin mukaan on globaali ilmiö, että järjestelmät eivät oikein pysty vastaamaan siihen, mitä ihmiset tarvitsevat. Maailmalla tutkitaan paljon dialogista hoitoa. WHO mainitsee hyvänä esimerkkinä avoimen dialogin hoitomallin, missä keskeistä on palvelujärjestelmän rakentaminen niin, että hädässä oleva ihminen tulee kohdatuksi. Mallin pohjana on tarpeen mukaisen hoidon malli, jota kehitettiin 80-luvulla Turussa ja valtakunnallisissa hankkeissa.
– Tällä hetkellä järjestelmän iso ongelma on, että se ei tue tällaisen toteutumista, vaan hyvin toisenlaisia asioita. Dialogisen mallin käyttö vaatisi paradigman eli ajattelutavan muutosta, mikä saattaa uhata asiantuntijarooleja terveydenhoitojärjestelmässä.
Seminaariesitelmien välejä rytmittivät Osviitan toiminnasta kertovat videot. Tauolla jono kiemurteli pitkänä kahvin ja täytekakun ääreen, mutta puheensorinasta päätellen aiheet kirvoittivat myös osallistujien kesken vilkasta ajatuksenvaihtoa.
Sari Kuusela, Vaikutuksen alaisena: eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme, Into-Kustannus Oy (2023)
Tomi Bergstöm, Mieletön häiriö: psykiatrian ongelma ja sen ratkaisu. PS-kustannus. (2022).
Tom Bergström seminaariluento Pirkanmaan Mielenterveys ry:n Youtube-kanavalta: https://youtu.be/cbA0GlNEcUI?si=N6W0m7-150ZWz4y2
Videot kriisikeskus Osviitan toiminnasta ja suurimman osan 30 v. juhlan seminaariesitelmistä löydät Youtubesta: https://www.youtube.com/@pirkanmaanmielenterveysjak5603
Tervetuloa kanssamme juhlimaan 30-vuotiasta kriisikeskus Osviittaa
perjantaina 17.11.2023 klo 12–16,
Kulttuuritalo Laikku, Musiikkisali (Keskustori 4, 33100 TRE)
Ohjelmassa
klo 12
13.30 Tauko: täytekakkukahvit
klo 14
Välipaloina videoita Osviitan toiminnasta, kohtaamisia, keskustelua.
Juhla on maksuton ja avoin kaikille kiinnostuneille. Ennakkoilmoittautuminen kuitenkin vaaditaan.
Ilmoittauduthan mahdollisimman pian, viimeistään 3.11.2023 webropol-linkillä https://link.webropol.com/s/osviitta30
tai sähköpostilla: osviitta@osviitta.fi, laita viestiin otsikko: Osviitta30
Lisätietoa tapahtumasta ja toiminnastamme: www.mielenterveysseurat.fi/pirkanmaa
Ohjelma tulostettavassa PDF-muodossa Osviitta 30 juhlakutsu
Tervetuloa osallistumaan Mielenterveyden ensiapu® 2-koulutukseen: Haavoittuva mieli – tunnista ja tue
Mielenterveyden ensiapu® 2-koulutuksien tarkoituksena on lisätä tietoa tavallisimmista mielenterveyden häiriöistä, niiden oireista ja siitä, miten voi toimia, kun kohtaa mielenterveyden ongelmia. Koulutus rohkaisee ottamaan puheeksi vaikeitakin asioita sekä antaa valmiuksia tukea ja ohjata tarvittaessa eteenpäin.
Koulutus on avoin kaikille kiinnostuneille. Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa osallistujien mielenterveysosaamista tarjoamalla asianmukaista tietoa psyykkisistä oireista, vähentää mielenterveyden ongelmiin liittyvää stigmaa ja antaa valmiuksia toimia, kun kohtaa mielenterveyden ongelmia.
MTEA® 2-koulutuksessa tutustutaan yleisimpien mielenterveyden häiriöihin kuten masennukseen ja ahdistuneisuuteen. Lisäksi käsitellään itsetuhoista käytöstä, psykoositiloja ja päihteiden väärinkäyttöä sekä opetellaan soveltamaan mielenterveyden ensiavun askeleita.
MTEA® 2-peruskoulutuksen jälkeen on mahdollista hakea MTEA® 2-ohjaajakoulutukseen.
Mielenterveyden ensiapu® 2-koulutus
Aika: maanantait 18.9., 25.9., 2.10. ja 9.10. klo 17–20
Paikka: Kriisikeskus Osviitta, Sorinkatu 4 C, 33100 Tampere
Koulutuksen laajuus: 4 iltaa (14 tuntia)
Hinta: maksuton, mutta oppikirja+lisenssimaksu pakollinen 40 eur.
Ohjaaja(t): Soili Hämäläinen
Ilmoittautuminen: sähköposti osviitta@osviitta.fi viimeistään 4.9.2023
Haluatko kuulla lisää? Kysymykset osviitta@osviitta.fi, välitämme viestisi ohjaajalle.
Päivitys 4.9.23: valitettavasti syksyn Frenemi-ryhmä joudutaan perumaan ylitsepääsemättömän esteen vuoksi. Selvittelemme mahdollisuutta järjestää uusi ryhmä ensi vuonna.
(maksuton, mutta koulutukseen kuuluva kirja maksaa Osviitan ulkopuolisille 40 €).
Seuraa viestintäämme, tiedottelemme pikapuoliin lisää.
