Pirkanmaan mielenterveys ry

Pirkanmaan mielenterveys ry on mielenterveyden asiantuntija ja paikallinen vaikuttaja, jonka kattojärjestönä toimii MIELI ry.

Olet täällä: Alkuun / Arkistot: Yleinen

Kesän aukiolot

Pikkuhiljaa siirrymme keskikesään. Toisin kuin monet muut paikat, me emme mene kokonaan kiinni.
Palvelemme Osviitassa heinäkuun alusta lyhyemmin aikatauluin ja pienemmällä henkilökunnalla, mutta kuitenkin – koska kriisejä tulee myös kesällä.
Ajalla 1.7.-13.8.2023 olemme auki:
Ma-ke 9-16.30
torstai 12.30-20
perjantai 9-16.
Huom. Ajanvarauksemme on samalla ajalla auki ma-to klo 10-12.
Toivomme sinulta:
– varaathan ajan, jos todella tarvitset sitä – ei vaan varmuuden vuoksi.
– jos et tarvitse varaamaasi aikaa tai pääse tulemaan, peruthan ajoissa (vuorokautta aiemmin).
– peruthan aikasi mieluiten tekstiviestillä, jotta ajanvarauksemme ei ruuhkaudu
– tulethan täsmällisesti (noin 5-10 min. etukäteen) varaamallesi ajalle.
Kiitos yhteistyöstä!

Asiakkaan tarina: solmussa olevan suhteen voi korjata

Mitä tehdä, kun omassa elämässä on kriisi, eikä tiedä kenelle purkaa ajatuksia ja tunteita? No tietenkin kannattaa varata aika Kriisikeskus Osviittaan.

Mun omassa elämässä alkoi vuonna 2020 pitkä ja haastava kriisi läheisen alkoholismin takia, joka eskaloitui välirikkoon alkuvuodesta 2021.

Olin hakeutunut pitkäaikaiseen psykoterapiaan vuonna 2019 vakavan uupumisen vuoksi, ja siksi mulla oli paikka, jossa sain purettua omaa pahaa oloa tästä kriisistä.

Kun oli aika tavata läheinen yli vuoden kestäneen välirikon jälkeen, mua ahdisti ajatus siitä, että tapaisimme jommankumman kodissa. Terapeuttini oli aiemmin maininnut Osviitasta, ja ehdotin läheiselle, että voisimmeko mennä sinne tapaamaan ja keskustelemaan ensimmäistä kertaa.

Niinpä otin yhteyttä Osviittaan eräänä perjantaina, ja saimme peruutusajan jo heti maanantaille. En olisi voinut parempaa ensikohtaamista välirikon jälkeen toivoa. Vastaanotto Osviitassa oli lämmin ja turvallinen, ei ollenkaan syyttelevä tai tuomitseva. Tulimme molemmat kuulluiksi ja nähdyiksi. Siitä alkoi mun ja läheisen välisen luottamuksen uudelleen rakentaminen, joka on edelleen kesken.

Kävimme yhteensä neljä kertaa Osviitassa keskustelemassa ja purkamassa omia ajatuksia sekä tunteita. Jokaisella tapaamisella meillä oli sama henkilö ohjaamassa keskustelua ja luomassa turvallista ympäristöä vuorovaikutustilanteeseen.

Ei ole olemassa liian pientä tai suurta kriisiä, jonka takia et voisi ottaa yhteyttä Kriisikeskus Osviittaan. Se on oikeasti mahdollisuus matalan kynnyksen keskusteluapuun anonyymisti yksin, kaksin tai koko perheen kanssa. Käyntejä ei kirjata mihinkään, eikä omaa nimeä ole pakko kertoa.

-Jenni Salomäki, ihan tavallinen ihminen –

Mental Health Art Week: kulttuuria ja mielenterveyttä

Mental Health Art Week järjestetään tänä vuonna 22.5. – 28.5.2023, teemalla ”Tunne tunteesi”.
Tampereella on viikon aikana paljon maksuttomia kaikille avoimia tapahtumia.
Mental Health Art Week on Mieli ry:n hallinnoima valtakunnallinen tapahtumaviikko, jonka aikana paikalliset mielenterveysyhdistykset järjestävät yhteistyössä paikallisten taide- ja kulttuuritoimijoiden kanssa mielen hyvinvointia pohtivia, tulkitsevia ja edistäviä kulttuuri- ja taidetapahtumia.

MA 22.5. klo 16 – 19.30 VIIKON AVAJAISTAPAHTUMA, PÄÄKIRJASTO METSO, Pirkankatu 2, Tampere

Klo 16 – 16.45 Ulkona tapahtuva Hyvän mielen täti/setä/muu/parkour
Tampereen Teatterin näyttelijän Elisa Piispasen vetämä hyvän mielen parkour. Lähtö Pääkirjasto Metson pääovilta klo 16. Kunnon kengät ja kierimiseen sopiva vaatetus.Tule sellaisena kuin olet. Liian pientä estettä ei ole. Tee sen verran kuin jaksat ja ehdit. Suhtaudu lempeästi itseesi, toisiin ja kaupunkitilaan.

Klo 17.00 – 19.30 Pääkirjasto Metson Lehmus-sali (Metson alakerrassa)
Tapahtuman juontaa näyttelijä ja hahmoterapeutti Veera Degerholm.

  • Kulttuurihyvinvoinnin maistiainen: Pirkanmaan Tanssin Keskuksen Tanssikummit.
    Tanssikummi® -toiminta on pitkäkestoista, osallistavaa taidelähtöistä työskentelyä erilaisissa yhteisöissä. Tanssikummin työ on läsnäoloa, kuuntelua ja kohtaamista. Se on myös liikkumista ja liikuttamista niin fyysisesti kuin henkisestikin tanssin ammattilaisen johdattelemana.
  • Elämäni repliikki
    Nyt sinulla on mahdollisuus tulla lausumaan repliikki (1-3 lausetta) näytelmästä, elokuvasta tai kirjasta ja kertoa miksi juuri tämä repliikki on sinulle erityisen tärkeä. Ota tekstikatkelma mukaasi!
  • Paneelikeskustelu
    Paneelikeskustelun aiheena taiteen ja kulttuurin merkitys mielenterveydelle ja hyvinvoinnille. Keskustelijoina monialainen joukko eri näkökulmista teemaa katsovia ihmisiä:
    Nana Haveri, kuvataiteilija
    Una Haveri, kuvataiteilija
    Kanerva Kartano, yhteisötaiteilija, Sointu Senioripalvelut
    Sini Laukkanen, terveyden edistämisen koordinaattori, Pirkanmaan hyvinvointialue
    Niklas Sillanpää, laulaja
  • Kulttuurihyvinvoinnin maistiainen: Kollektiivi Hiekkalaatikko
    Kollektiivi Hiekkalaatikko on syksyllä 2021 perustettu nuorten taiteilijoiden itseohjautuva yhteisö, joka haluaa edistää luovuutta, taiteen tekemistä sekä omien kykyjen ja rajojen tutkimista. Kollektiivi sai alkunsa Taidetta, osallisuutta ja sosiaalisia innovaatioita -hankkeessa (THL:n ja Kulttuurikeskus PiiPoo:n TOSI-hanke).
  • Oraakkelit: Improvisaatioteatteria
    Oraakkelit on ryhmä tamperelaisia improvisaatioteatterin harrastajia. Esityksemme tekee sisäisen puheen näkyväksi. Jokaisen mieli tuottaa sisäistä puhetta. Se voi välillä olla kannustavaa, välillä tuomitsevaa. Miltä se näyttää lavalle tuotuna?
  • Kulttuurihyvinvoinnin maistiainen: Tampereen Teatterin forumteatteri-kokemuksia
    Tampereen Teatterin, Tampereen ev.lut. seurakuntien ja Vanhan kirkon Kasvun tekijä -forumteatteriesitys käsittelee nuoria aikuisia ja järjestelmää joka yrittää auttaa heitä. Puheenvuorossa kuulemme prosessin herättämiä ajatuksia.
  • Tunne Äänesi – lohtua laulusta, hyvinvointia hengityksestä
    Nelli Nyman ja Niklas Sillanpää luotsaavat osallistavan musiikkituokion ja kutsuvat valjastamaan oman äänen luonnolliseksi hyvinvoinnin lähteeksi.
    – Nelli Nyman on tamperelainen hyvinvointipainotteinen laulupedagogi ja palautumisohjaaja. Hän yhdistelee työssään äänenkäyttöä, liikettä ja erilaisia soittimia, erityisesti rumpuja. Nelli toivoo voivansa auttaa jokaista löytämään oma äänensä sen kaikissa merkityksissä.
    – Niklas Sillanpää: “Olen 30-vuotias tamperelainen laulaja. Minulla on CP-vamma, mutta se ei ole minua oikeastaan taiteen saralla hidastanut päinvastoin. Taide ja kulttuuri ovat isoja tekijöitä elämässämme ja aivan kaikki kokee taiteen ja kulttuurin eri tavalla, ihan niin kuin elämänkin. Minulle taide on ollut kanava viestiä, luoda tunnelmia ja yrittää välittää jonkinlaista tunnetta kuulijalle. Se on aika terapeuttinen kokemus, kun huomaa viestin menevän perille ihmiseen, laulaen, puhuen tai vaikkapa jollain muulla tavalla. Silloin kun pystyy koskettamaan toista oman mielenmaiseman kautta, silloin myös toisen mielenterveys voi kohota, tai ainakin sitä voi tarkkailla sen minun lähettämän viestin kautta vähän eri perspektiivistä.”

Ke 24.5. klo 17 alkaen: Kulttuuripaja Virta goes Metso: Metsovirtaa + Käännekohta-yhtye, PÄÄKIRJASTO METSO, Pirkankatu 2, Tampere

Kulttuuripaja Virran uuden Käännekohta -bändin levynjulkistuskeikka. Bändi kasattiin kulttuuripajalla syksyllä 2022 ja puolen vuoden aikana on sävelletty, sanoitettu ja äänitetty levyllinen erilaisia kappaleita, joiden ensiesitystä pääsee seuraamaan livenä Metson musiikkiosastolla.

Kulttuuripaja Virta on osa Sosped-säätiön toimintaa. Kulttuuripaja on 18-35-vuotiaiden nuorten aikuisten oma yhteisö, johon nuori voi tulla voimaantumaan haastavassa elämäntilanteessaan ja saamaan tukea mielenterveyteen. Kulttuuripajan toiminta perustuu ohjattuun toiminnalliseen vertaistukeen, eli ryhmiä ohjaavat nuoret vapaaehtoiset vertaisohjaajat.  

Ke 24.5. klo 14.30 alk. Hiljaisuus sattuu, Legioonateatteri

Tanssillinen performance-esitys yksinäisyydestä ja sosiaalisten suhteiden solmimisen vaikeudesta. Teos perustuu Legioonateatterin Elämää ja teatteria -hankkeen nuorten aikuisten ryhmän kokemuksiin. Teos kestää 10 minuuttia. Teos esitetään kolmessa eri tilassa
Klo 14.30 Kuninkaankadulla
Klo 15.30 Koskipuistossa (Ravintola Puiston edusta)
Klo 16.30 Ratinan kauppakeskuksessa (1krs. tapahtuma-Aukio)

To 25.5. klo 12.30 alk.  Ilon karnevaali, Legioonateatterin ja Wärjäämön karnevaali Tampereen Hämeensillalla

Tampereen keskustassa tunnetaan iloa ja rakkautta kun Taideverstas Wärjäämö ja Legioonateatterin Elämää ja teatteria -hanke pistävät pystyyn ilon karnevaalin, joka näkyy, kuuluu ja tuntuu.
Karnevaalikulkue alkaa klo 12.30 ja päättyy klo 13.30. Kulkue lähtee Hämeensillalta ja päättyy Hämeenpuistoon. Luvassa karnevaalimusiikkia, rummutusta, saippuakuplia ja värikkäitä maalauksia.
Kulkue on suunniteltu Legioonateatterin ja Wärjäämön yhteistyössä, jossa on tutkittu tunteita ja niiden ilmaisemista värien ja maalausten avulla.
Elämää ja teatteria on Legioonateatterin nuorisotakuuhanke, joka pitää sisällään tulevaisuuden suunnitelmien selkiyttämistä, itsensä kehittämistä ja yhteiskunnallisen vaikuttamisen keinojen tutkimista luovan toiminnan avulla.
Taideverstas Wärjäämö on kehitysvammaisten aikuisten toimintakeskus, jossa työskennellään taiteen parissa.

Pe 26.5. klo 17, Taidetasting, Pasi Salonen, Taidos, toimintakeskus Sorina, Sorinkatu 4 C sisäpiha

Taidetasting. Ilmoittaudu etukäteen sähköposti-osoitteeseen osviitta@osviitta.fi, 25.5. mennessä.
Taidetasting on elämyksellinen tapahtuma, jossa taiteen sanallistaja Pasi Salonen esittelee osallistujille yhden teoksen ja sen tekijän. Tapahtuma sisältää taiteen sokkotastingin eli teokseen tutustumisen ilman ennakkotietoja. Sitä seuraa taiteen sanallistajan ja taiteilijan käymä keskustelun teoksesta ja siihen liittyvistä taiteen teemoista.

Tanssikummit työskentelevät MHAW-viikon aikana useissa kohteissa

Tanssikummi® -toiminta on pitkäkestoista, osallistavaa taidelähtöistä työskentelyä erilaisissa yhteisöissä. Tanssikummin työ on läsnäoloa, kuuntelua ja kohtaamista. Se on myös liikkumista ja liikuttamista niin fyysisesti kuin henkisestikin tanssin ammattilaisen johdattelemana.
Pirkanmaan Tanssin Keskus toteuttaa MHAW-viikolla Tanssikummien työskentelyä useissa kohteissa:

  • Tesoman yhteisötori, lapset, lapsiperheet, eri-ikäiset nuoret
  • Koukkuniemi, ikäihmisten palvelut
  • Nauha ry, mielenterveyskuntoutujat
    https://www.pirkanmaantanssinkeskus.fi/tanssikummi/

Useat teatterit tarjoavat MHAW-viikolla lippuja esityksiinsä

Useat tamperelaiset teatterit tarjoavat lippuja esityksiinsä MHAW-viikon yhteistyökumppaneille. Maksuttomia lippuja voivat varata järjestöjen asiakkaat ja vapaaehtoiset, sosiaalityön asiakkaat ja muut kiinnostuneet, joille teatteriin pääsy ei ole jokapäiväistä herkkua. Maksuttomia lippuja on rajallinen määrä, ja ne jaetaan varausjärjestyksessä.

Ma 22.5. klo 19 Teatteri Telakka: Kärhi, osa 1: kohtaaminen
Teatteri Telakka, Tullikamarin aukio 3, Tampere

Kärhi – esitystrilogia kasvin, ihmisen ja runon mahdollisuuksista. Kuinka kasvit ja ihmiset voivat toimia yhdessä taiteellisesti? Millaista näyttämötaidetta syntyy kun esiintyvä ihminen kietoutuu liikkeen ja runon myötä osaksi kasvien arvoituksellista todellisuutta?
Kasvien lisäksi lähtökohtana on Reetta Pekkasen runoteos Kärhi (2019). Pekkanen on palkittu nykyrunoilja, jonka teos käsittelee oivallisesti ihmisen muistin ja tunne-elämän kytkeytyneisyyttä laajempaan luonnon horisonttiin. Kaiken ytimessä on yhteyksien ymmärtäminen ja luominen, kietoutuneisuus muutoksen avaimena.
Lippuja voi varata täältä: petteri.aartolahti@teatteritelakka.fi,
https://www.teatteritelakka.fi/?page_id=10712


Ke 24.5. klo 18 Ahaa Teatteri: Mouruava yösydän
Ahaa Teatteri, Hatanpään valtatie 6, Tampere

Mouruava yösydän – Eli miten metsästää pieni mutta suuri tarkoitus? Lastennäytelmä 6-vuotiaista ylöspäin on leikkisä ja jännittävä, mystisesti myhäilevä ja pöhkösti pöheltävä musiikkipitoinen näytelmä jokaisen pienen teon suuresta merkityksestä.
Lippuja voi varata täältä: pia.hakala@ahaateatteri.com
https://www.ahaateatteri.com/mouruava-yosydan


La 27.5 klo 13 Teatteri Siperia: Metsien tarinoita
Esityspaikka: Suolijärvi, Tampere. Tarkemmat saapumisohjeet ilmoittautujille.

Metsien tarinoita on metsäkävelyn muodossa toteutettava teatterillinen kävelyretki metsässä. Informatiivisen, hauskan ja toiveikkaan kierroksen aikana jaamme mm. tietoa metsän puista ja kasveista. Kävelyn ohessa kuulet taikoja, loitsuja ja satuja kansanperinteestä, sekä tietoa metsien terveyshyödyistä.
Lippuja voi varata täältä: liput@teatterisiperia.net,
https://teatterisiperia.net/ohjelmisto/tilausesitykset/metsien-tarinoita/


Pe 26.5. – Ke 31.5. Tanssiteatteri MD: Tanssivirtaa Tampereella –nykytanssifestivaali
Hällä-näyttämö, Hämeenkatu 25, Tampere

Tanssivirtaa Tampereella esittelee tekijöitä Suomen nykytanssin kokeneilta sekä uusilta tekijöiltä ja kansainvälisiä yhteistöitä ja luo ajankohtaisen katsauksen tämän hetken nykytanssitaiteen kentälle. 

Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalin seuraaviin esityksiin on tarjolla lippuja:

Pe 26.5. klo 19.00 MMM-kollektiivi: Game Changer | Hällä-näyttämö 

La 27.5. klo 19.00 Favela Vera Ortiz: Animal Mal | Hällä-näyttämö

Su 28.5. klo 19.00 Maija Nurmio: Be the Ocean | Hällä-näyttämö

Ti 30.5. klo 19.00 TADaCollective: kolmiosainen esitysilta | Hällä-näyttämö

Ke 31.5. klo 19.00 Atte Herd: Asetelmia | Hällä-näyttämö

www.tanssivirtaa.net

Lippuja voi varata täältä: puh. 050 556 6025 mail:  liput@tanssivirtaa.net 

 

Koodisanalla ”MHAW2023” varaat lippusi sieltä, missä esitys on.

 

Tutkijatohtori: Ongelman hoidosta pitäisi siirtyä ihmisen kohtaamiseen

Pirkanmaan Mielenterveys ry:n vuosikokousta 19.4.23 ennen päästiin seuraamaan etäyhteydellä mielenkiintoista luentoa. Tutkijatohtori, vastaava psykologi​ Tomi Bergström kertoi ns. avoimen dialogin mallista. Väitöskirjassaan Bergström seurasi psykoosipotilaiden selviytymistä. Tutkimusten pohjalta potilaan ja tämän läheisten yksilölliset tarpeet huomioiva dialoginen hoito on yhteydessä muuta psykoosin hoitoa parempaan hoitotulokseen.

Bergströmin mukaan perinteinen perhe- ja psykoterapia on liian kapeuttavaa terveydenhuollossa kohdattavien monimutkaisten ongelmien hoitoon. Bergström on tutkinut ns. avoimen dialogin mallia Länsi-Pohjan sairaanhoitopiirissä, jonka muodostivat Lapin nykymaakunnan kuusi lounaisinta kuntaa Kemi, Keminmaa, Simo, Tervola, Tornio ja Ylitornio.

Tässä ns. Keroputaan mallissa mielenterveyshoito organisoitiin uudelleen 1980-1990-luvuilla. Perustettiin liikkuvia kriisityöryhmiä, tarjottiin hoitoa kotiin ja perustettiin psykiatrian 24 tunnin päivystys, josta ketään ei käännytetty pois. Alueen mielenterveysyksiköiden kaikille työntekijöille järjestettiin sisäisellä koulutuksella kolmevuotiset psykoterapeuttikoulutukset.

Koko hoitomallin perustaksi otettiin asiakaslähtöisyys​, siirryttiin dialogiin monologin sijasta.– Dialogille tyypillistä on vastavuoroisuus ja yhdessä ajattelu; kokonaisuus on enemmän kuin osiensa summa. Tämän vastakohta monologi​ on kilpailevaa, yksisuuntaista vuorovaikutusta​. Siinä yksi ääni on yli toisen; monologilla pyritään vaikuttamaan toiseen, Bergström selventää.

Määrittämisen ja hoidon ongelmia

Perinteisen psykiatrian ongelmaksi Bergström näkee sen, että psykiatrinen diagnostiikka perustuu sopimuksenvaraisiin oirekuvauksiin, jotka on luotu lääketieteellistä päätöksentekoa varten. Niille on ominaista tulkinnanvaraisuus – millaisia sanoja on opittu käyttämään ja mitä sanat herättävät vastaanottajassa. Eri diagnoosiluokkien oireet ovat osin päällekkäisiä: samoista oireista kärsivien voidaan määritellä sairastavan eri sairauksia​ ja saman diagnoosin oireet voivat olla erilaisia.

Häiriöt ovat myös tilannesidonnaisia – tietty psykologinen tai sosiaalinen asia määrittyy häiriöksi vasta tietynlaisessa tilanteessa ja ympäristössä. Mitä monimutkaisemmaksi kohde muuttuu, sitä haastavampaa on lineaarisen syy-seuraussuhteen todentaminen. Hoidolla voidaan tehokkaasti lievittää oireita, mutta pitkän aikavälin vaikuttavuus jää epätyydyttäväksi.

– Mielenterveysongelma-käsitteellä tarkoitetaan erilaisia tunteita, ajattelu- ja käyttäytymistapoja, jotka koetaan tietyssä tilanteessa jonkun näkökulmasta jostakin syystä ongelmallisina​. Koska ongelmien taustalla vaikuttavat tekijät ovat eri ihmisillä erilaisia, todennäköisesti ihmiset myös hyötyvät eri asioista. Olisi liikuttava ”mielen” hoidosta kohti ”yksilöllisten elämäntilanteiden” hoitoa. Tämä edellyttäisi ammattilaisilta ei-tietämisen positiota ja poisoppimista totutuista tavoista​. Palvelujärjestelmiltä se edellyttäisi yhteisöllisempää ja osallistavampaa kehitystyötä​.

Tulokset rohkaisevia mutta malli ei ole levinnyt

Länsi-Pohjassa kehitetyn hoito-otteen juuret ovat Turun sekä Valtakunnallisen skitsofreniaprojektin (1970-1980) yhteydessä kehitetyssä tarpeenmukaisen hoidon mallissa. Tavoitteena oli kehittää psykoterapeuttisesti orientoitunut psykoosien hoitosuuntaus, joka on sovellettavissa julkisessa terveydenhuollossa​.

Kahden ja viiden vuoden seurannoissa hoitomalli oli yhteydessä parempaan sosiaaliseen selviytymiseen, verrattuna sekä Länsi-Pohjan aiempiin psykoosin hoitotuloksiin että muualla toteutettuun ensipsykoosin hoitoon. Minkälaista palautetta potilaat sitten itse antoivat avoimen dialogin hoitokäytännöstä? Bergströmin mukaan eivät juuri minkäänlaista. Tutkimusten mukaan suurin osa 90-luvulla psykoosin vuoksi hoidossa olleista ei enää vuosien jälkeen määritellyt itseään mielenterveysongelmaiseksi, potilaaksi, palveluiden käyttäjäksi, kokemusasiantuntijaksi tms. Heidän elämäntarinansa koostuivat muista elämänalueista​.

Vaikka malli tuotti hyviä tuloksia, miksi se ei ole levinnyt laajemmin? Begströmin mukaan tähän on monia syitä: psykiatrian perusta on ”eksakteissa” luonnontieteissä​ ja lääketieteessä, joissa tavoitellaan ”objektiivista totuutta” ja lineaarisia selitysmalleja (syy-seuraussuhde). Perinteisessä ajattelussa lääkärit ja muut terveydenhuollon alan ammattilaiset ovat asiantuntijoita, joiden tehtävä on määrittää (diagnosoida) ongelma ja siihen soveltuva hoito. Dialoginen hoitomalli ja sen tutkimustyö eivät kunnolla istu tällaiseen sapluunaan.

– Esimerkiksi maailman terveysjärjestö ja Euroopan neuvosto ovat kuitenkin viime vuosina alkaneet suosittamaan enemmän avoimen dialogin hoitomallin kaltaisia tapoja uudelleenorganisoida mielenterveyspalvelut, Bergström muistuttaa.

Mikä sitten toimii?

Länsi-Pohjan kokemusten perusteella onnistuneissa hoitoprosesseissa toistuivat tietyt asiat:​

1.Välitön apu kriisissä​
2.Sosiaalisen verkoston huomiointi​
3.Joustavuus ja liikkuvuus​
4.Vastuullisuus​
5.Psykologinen jatkuvuus​
6.Epävarmuuden sietäminen​
7.Dialogisuus keskustelun muotona.

Lisää aiheesta:

Bergstöm Tomi: Mieletön häiriö, Psykiatrian ongelma ja sen ratkaisu, Jyväskylä 2022

Länsi-Pohjan psykoositutkimukset (1992–1997) (Lehtinen ym., 2000; Seikkula ym., 2006)​

Avoin dialogi: vaihtoehtoinen näkökulma psykiatrisessa hoitojärjestelmässä (duodecimlehti.fi)

Guidance on community mental health services: Promoting person-centred and rights-based approaches (who.int)

Dialogi parantaa – mutta miksi? – Jaakko Seikkula – nidottu(9789526897417) | Adlibris kirjakauppa

Tervetuloa yleisöluennolle ja vuosikokoukseen

Yleisöluento ja Pirkanmaan Mielenterveys ry:n sääntömääräinen vuosikokous pidetään keskiviikkona 19.4.2023 toimintakeskus Sorinassa, Sorinkatu 4 C, sisäpihalta katutasosta sisään.
Kaikille avoin luento pidetään klo 17  ja vain yhdistyksen jäsenille tarkoitettu vuosikokous heti luennon jälkeen klo 18.

”Mielenterveysongelman hoidosta ihmisten kohtaamiseen haastavissa elämäntilanteissa” aiheesta luennoi Jyväskylän yliopiston tutkijatohtori ja Kemin psykiatrisen sairaalan vastaava psykologi Tomi Bergström. Tietoa luennoitsijasta esim. Helsingin Sanomien artikkelista: https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000008889042.html. Luennoitsija pitää esityksensä videoyhteydellä, jota seuraamme yhdessä Sorinassa. Joten tervetuloa, jos olet asiasta kiinnostunut!

Jäsenille olemme lähettäneet kokouksen esityslistana ja ajankohtaista infoa toiminnastamme. Jos olet jäsen, mutta et ole saanut postia, ota yhteyttä mahdollisimman pian joko suoraan toiminnanjohtajaamme kati.rikala@osviitta.fi, tai sähköpostiin osviitta@osviitta.fi.

Jäsenpostit on lähetetään meillä olevien osoitetietojen mukaan. Muistathan ilmoittaa meille ajantasalla olevat sähköpostisi ja postiosoitteesi, erityisesti jos niihin tulee muutoksia.

Vaalipaneeli 22.3.23 mielenterveysteemoista

Eduskuntavaalit lähenevät ja mielenterveysaiheet kiinnostavat.
Tule siis keskiviikkona 22.3. klo 17 järjestämäämme vaalipaneeliin kuulemaan, mitä eri puolueiden pirkanmaalaiset ehdokkaat tarjoavat ratkaisuksi mielenterveyskriisiin!
Paikka on toimintakeskus Sorina, Sorinkatu 4 C, 33100 Tampere, sisäpihalta sisään.
Keskustelemassa ovat ehdokkaista:
Sonja Hietaranta, Kokoomus
Sofia Julin, SDP
Jaakko Mustakallio, Vihreät
Erja Pelkonen, PS
Minna Minkkinen, Vasemmisto
Tilaisuuden juontaa Veera Degerholm.
Kahvitarjoilu tilaisuuden aluksi. Tilaisuuteen ovat kaikki tervetulleita!

Parempi mieli -hankkeen vuosi 2022

Hanke aloitti toimintansa huhtikuussa 2022. Tarkoituksena on tarjota erityisesti palveluiden ulkopuolella oleville 16–29-vuotiaille kynnyksettömästi tukea mielenterveyteen, hyvinvointiin sekä elämänhallintaan liittyvissä asioissa. Toiminta painottuu varhaisen tuen tarjoamiseen ilman diagnooseja tai lähetteitä, sekä lähtökohtaisesti anonyymisti. Toimintamuotoja ovat Parempi mieli -tukipiste, hyvinvoinnin pienryhmät, eli Telakat, sekä yksilöllinen asiakastyö.

Hankkeessa kohdattiin eri toimintamuotojen kautta 908 kohderyhmään kuuluvaa henkilöä.

Liikkuva tukipiste vieraili mm. nuorten Ohjaamolla, Tredun eri toimipisteissä sekä Blockfesteillä osana festareiden HAPPEE-aluetta.

Yksilötuessa oli viime vuonna 44 asiakasta. Syitä hakeutua tuen piiriin olivat mm. paha olo, arjessa selviytyminen, kehitys- tai elämänkriisi sekä itsetuhoisuus. Tuki koettiin palautteiden perusteella tärkeäksi, merkitykselliseksi, sekä oikea-aikaiseksi. Erityistä kiitosta sai avun nopeus, sillä keskusteluajan sai keskimääräisesti parin päivän sisään yhteydenotosta.

Hanke jatkaa toimintaansa vuoteen 2024 asti.

Mikäli haluat lisätietoja, ole yhteydessä!

t. Riikka ja Sonja, Parempi mieli -hanke

Parempi mieli hanke (mielenterveysseurat.fi)

(Alla asiakkaiden avoimia palautteita koskien yksilötyötä)

Toukokuussa Mental Health Art Week – tule mukaan!

Tule mukaan Mental Health Art Week Tampere -tapahtumaviikkoon!

MHAW on Mieli ry:n hallinnoima valtakunnallinen tapahtumaviikko, jonka aikana paikalliset mielenterveysseurat järjestävät yhteistyössä paikallisten taide- ja kulttuuritoimijoiden kanssa mielen hyvinvointia pohtivia, tulkitsevia ja edistäviä kulttuuri- ja taidetapahtumia.

MHAW järjestetään tänä vuonna 22.5. – 28.5.2023. Joka vuosi MHAW-viikolla on oma teemansa: 2023 se on ”Tunne tunteesi”. Kaikki taiteen ja kulttuurin lajit ovat tänä vuonna mahdollisia, viikkoon on erityisesti kutsuttu mukaan Suomen teatterit ry ja sen jäsenteatterit.

Mukaan viikkoon voi tulla monenlaisella sisällöllä. Viikon aikana järjestettävien kulttuuri- ja taidetapahtumien tavoitteena on vahvistaa osallistujien mielen hyvinvointia ja tietoisuutta taiteen hyvinvointivaikutuksista, rohkaista keskustelua mielenterveydestä ja sen merkityksestä. Sisällöt voivat olla vaikkapa esityksiä, konsertteja, taidenäyttelyitä, työpajoja, joissa osallistujat pääsevät kokeilemaan taiteen tekemistä tai keskusteluja taiteen merkityksestä mielen hyvinvoinnille. Sisältöjen tulee olla osallistujille ilmaisia.

Viikko on viestinnällinen ja teemallinen ”sateenvarjo”, jonka alle taide- ja kulttuuritapahtumia kootaan. Tapahtumien koordinoimiseen on MIELI ry:ltä vain pieni rahoitus, joten mukaan tulevat toimijat toteuttavat oman osuutensa pääosin omarahoitteisesti. Viikko voi olla taide- ja kulttuuritoimijalle hyvä keino osallistua hyvään asiaan ja tuoda omaa toimintaansa näkyväksi.

Alustavana ajatuksena MHAW Tampereella 2023 on järjestää viikon aikana useita pistemäisiä tapahtumia (mukaan tulevien toimijoiden omat tapahtumat) sekä yksi yhteinen maksuton tapahtuma Tampereella torstaina 25.5. klo 17 – 20.

Jos haluat tulla mukaan viikon ohjelmaan, niin voit ehdottaa sisältöjä vapaamuotoisesti. Lähetä ehdotuksesi viimeistään maanantaina 13.3.2023 osoitteeseen raili.i.heikkila@gmail.com

Lisätiedot:

Raili Heikkilä, Terveyttä kulttuurista mielenterveysseura

raili.i.heikkila@gmail.com

https://mieli.fi/yhteiskunta/kampanjat/mhaw/

Kevään 2023 ryhmiin ehtii vielä

Osviitassa alkaa kevään korvalla useampi ryhmä, jossa voit käsitellä juuri sinulle tärkeitä teemoja ja voimaantua samoja asioita pohtivien ihmisten kanssa.

Kysy lisätietoja ja ilmoittaudu! Ilmoittautumisessa kannattaa olla nopea, sillä jotkut ryhmät täyttyvät nopeasti. Joitakin taas joudutaan siirtämään, jos ei riittävästi osallistujia ilmoittaudu. Siksipä paras hetki lähteä liikkeelle on nyt.

Itsemurhasta eteenpäin,  intensiiviryhmä itsemurhan kautta puolisonsa menettäneille, alkaa 25.-26.3.2023 (ilmoittautuminen 1.3.2023 mennessä )

Intensiiviryhmä äkillisesti läheisensä menettäneille, alkaa 10-11.6. (ilmoittautuminen 26.5.2023 mennessä)

Tunteet ja taidot, alkaa 19.4. (edit. 22.3. Emme tällä hetkellä ota uusia haastateltavia.)

Löydä lempeyttä elämääsi  -kurssi, alkaa 21.3. (ilmoittautuminen 28.2.2023 mennessä)

Frenemi ®- Kiusaamisväkivaltaa kokeneiden ohjelma,
(kevään ryhmä täynnä, syksylle voi ilmoittautua)

 

Katso lisätiedot kuvan taulukosta!

Ilmoitus ryhmistä kevät 2023

TUNTEET JA TAIDOT

EDIT. 22.3. Emme tällä hetkellä ota uusia haastateltavia.

Sinulla voi olla haasteita:

  • kokea, eritellä ja ilmaista omia tunteitasi
  • luottaa tunteisiisi ja oman kokemuksesi pätevyyteen
  • tunnistaa omia tarpeitasi ”mitä minä oikein haluan?” ja tuoda niitä esiin rakentavasti – muiden tarpeet tuntuvat oikeammilta kuin omat
  • tunnistaa ja asettaa omat rajasi, jolloin paineen noustessa ”räjähdät” tai menet ”lukkoon”
  • olla itsellesi armollinen, jolloin pyrit kontrolloimaan kaikkea, minkä seurauksena voit väsyä
  • säädellä tunneperäisiä reaktioitasi, mikä voi johtaa itselle haitalliseen käyttäytymiseen kuten tavaroiden hajottamiseen, lyömiseen tai tunnesyömiseen.

Ryhmän tavoite on:

  • oppia tunnistamaan, hyväksymään ja säätelemään omia tunteitaan niin, etteivät ne ohjaa käyttäytymään itselle vahingollisella tavalla
  • oppia itsemyötätuntoa ja turvan tunnetta kehoa kuunnellen.

Hyvä tietää:

  • ryhmäkertojen välillä tehtävät kotitehtävät tukevat vahvasti taitojen opettelua
  • ryhmä on suljettu ja vaatii sitoutumista
  • kokoonnumme kahdeksan (8) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4 C, 2.krs keskiviikkoisin 19.4. – 7.6.2023 klo 17.15–19.00.
  • ryhmästä kiinnostuneet henkilöt haastatellaan ennen ryhmää.

Sovithan haastatteluaikasi ma 3.4.2023 mennessä sähköpostilla polina.forsman@osviitta.fi

Ryhmän ohjaavat Polina Forsman ja Juri Silta.

 

Salsaa ja brunssia Osviitan tukemiseksi

Kaupungin trooppisin hyvän mielen salsabrunssi katetaan Tullikamarin Klubille lauantaina 4.2.2023, kun Tampereen salsayhdistys Azúcar ja kriisikeskus Osviittaa pyörittävä Pirkanmaan Mielenterveys ry yhdistävät voimansa. Tarkoituksena on salsata, nauttia suussa sulavasta brunssista ja mehukkaista latinorytmeistä, sekä tukea  tänä vuonna 30 vuotta täyttävän kriisikeskus Osviitan kriisityötä, joka on kaikille pirkanmaalaisille suunnattua matalan kynnyksen keskusteluapua. Tänä vuonna 20 vuotta täyttävä Tampereen salsayhdistys Azúcar on tullut tunnetuksi tamperelaisten tanssinharrastajien keskuudessa muun muassa viikottaisista salsailloistaan sekä Laikunlavan kesäsalsoista. Tapahtuman hintaan sisältyy salsan perusteiden opetusta, tanssiesitys, kahden tiskijukan parhaat rytmit sekä herkullinen brunssi.

Aika: lauantai 4.2.2023 kello 11-15

Paikka: Tullikamarin Klubi, Tullikamarin aukio 2, Tampere

Salsan perusteiden opetus: Mari Kokki-Masó

Tanssiesitys: Miranna ja Mauricio Alvarez

Salsatiskijukat: dj Pies Locos & dj Mango

Liput: 32,50 euroa (lapset 2-12 vuotta 1 e / ikävuosi)

Ennakkoliput 31.1.2023 mennessä: mia.hilosuo@osviitta.fi

OSTA LIPPU AJOISSA, ETTÄ MAHDUT MUKAAN SALSAAMAAN!

Brunssin menu:

Rapeaa versosalaattia & yrttiöljyä
Tabbouleh-salaattia, paahdettua lehtikaalta & broileria
Marinoitua avokadosalaattia & maissisalsaa
Levain-leipää, raikkaita kasviksia, Goudaa & possupastramia
Lajitelma raikkaita hedelmiä
Kookos-mangosmoothieta
***
Mojo rojo paahdettuja pikkuperunoita & aiolia
Välimeren lihapullia & maukkaita falafelelpyöryköitä
Tuoremehua appelsiinista
***
Tummapaahtoista luomukahvia & haudutettua teetä
Suklaakakkua & suolaista kinuskia

Kevään ryhmät Osviitassa

Vuodenvaihde on hyvä aika suunnitella uutta vuotta. Moni aloittaa paremman elämän ja panostaa itseensä. Sen voi tehdä monella tavalla – vaikkapa keskittymällä itselle tärkeisiin asioihin ryhmässä.
Kevään ryhmätarjonnassamme on monta mielenkiintoista ryhmää. Katso näistä, mihin sinä haluaisit lähteä.
Ryhmien tarkemmat tiedot näet kuvasta tai linkistä, ja ohjaajilta voit kysyä lisää.

Ryhmät ovat maksuttomia ja pidetään kriisikeskus Osviitassa, Sorinkatu 4 C.
Koskaan ei ole parempi aika kuin nyt panostaa itseensä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

Ryhmät:

  • Itsemurhasta eteenpäin intensiiviryhmä itsemurhan kautta puolisonsa menettäneille
  • Intensiiviryhmä äkillisesti läheisensä menettäneille
  • Tunteet ja taidot
  • Elämäni eläkevuodet
  • Löydä lempeyttä elämääsi
  • Frenemi ®-Kiusaamisväkivaltaa kokeneiden ohjelma

Ilmoitus ryhmistä kevät 2023(1)

Itsemurhasta eteenpäin 2023 ilmoitus

Elämäni eläkevuodet 2023 ilmoitus

Tunteet ja Taidot esite 2023

Lempeys -ryhmä 2023

Lääketieteen opiskelijat vievät kouluihin mielenterveyttä

Lääketietieteen opiskelijoiden FiMSIC-järjestö on käynnistänyt vuosien 2021–2022 aikana M.U.L.L.E.-projektin, jossa koulutetut vapaaehtoiset lääketieteen opiskelijat jalkautuvat kouluihin pitämään mielenterveysaiheisia tunteja. Projekti on saatu käyntiin jo kaikissa lääkäreitä kouluttavissa kaupungeissa, eli Helsingissä, Tampereella, Turussa, Kuopiossa ja Oulussa.

Projektin käynnistysvaiheessa Pirkanmaan Mielenterveys ry:n asiantuntijat perehdyttivät lääketieteen opiskelijoita mielenterveyden edistämiseen ja auttoivat tuntien suunnittelussa. FiMSIC valmisteli perusteellisen perehdytysmateriaalin, jonka turvin ohjaajaparien on hyvä mennä luokkiin. Oppaassa käsitellään mm. erilaisia menetelmiä, esiin nousevia kysymyksiä ja mahdollisten ongelmatilanteiden ratkaisemista.

— Vuoden 2022 keväällä pääsimme oikeasti kouluille, mitä oli jo kovasti odotettu. Syksyyn 2022 mennessä tunneilla on tavoitettu yli 450 kahdeksas- ja yhdeksäsluokkalaista nuorta, FiMSIC:n kansanterveysvirkailija Jaakko Markkanen kertoo.

Vertaiskasvatuksellisesti ja rennolla otteella

Tampereen M.U.L.L.E-aluekoordinaattorit Jenni Tolppanen ja Elina Kaukanen kertovat, että Pirkanmaalla tunteja on pidetty Nokian Emäkosken koululla 9-luokkalaisille. Syksyllä yhteistyö Emäkosken koulun kanssa on jatkunut, ja uusia 9-luokkalaisia tullaan tavoittamaan marraskuun aikana arviolta 130. Tavoitteena on järjestää vierailuja ensi keväänä myös muissa Pirkanmaan kouluissa.

Projektissa korostetaan, että lääketieteen opiskelijat eivät mene kouluille psykiatrian asiantuntijoina, vaan vertaiskasvatuksellisesti puhumaan nuorten kanssa mielenterveydestä. Tunneilla korostetaan turvallisemman tilan periaatteita, jotta kaikkien olisi hyvä olla. Koululaisten ei ole pakko osallistua tunnille, jos esimerkiksi käsitellyt aiheet ovat omassa elämäntilanteessa liian läheisiä. Luokan opettaja ei osallistu tunneille, mutta on tarvittaessa saatavilla. Näitä käytäntöjä käydään läpi erittäin hyvin perehdytysoppaassa ja FiMSIC:n järjestämässä vuotuisessa koulutusviikonlopussa.

Osallistujilta ja tuntien pitäjiltä hyvä palaute

Koululaisten antama keskiarvoarvosana tunneista on ollut 3,9/5. Palautteiden mukaan aihe on tärkeä ja tuntien pitäjistä on pidetty. Tuntien pitäjät ovat myös huomanneet, että nykykoululaisilla on paljon tietoa mielenterveysasioista jo etukäteen.  Lisää tietoa osallistujat ovat toivoneet esimerkiksi ahdistuneisuudesta ja syömishäiriöistä, mistä päätellen nämä aiheet koskettavat nuoria.

Projektin vastuuhenkilöt myöntävät, että myös heitä jännittää toisinaan mennä tunneille, koska luokat ovat erilaisia. Kokemukset ovat kuitenkin olleet hyvin antoisia. Tuleville lääkäreille projekti on vapaaehtoistyötä, mutta mitä hyvää he toiminnasta saavat?

— Tämä lisää omaa tietoa mielenterveysasioista, osallistujat oppivat puhumaan mielenterveydestä ja kohtaamaan nuoria. Saadaan iloa myös siitä, että koetaan tämä vapaaehtoistyö merkitykselliseksi, Jaakko Markkanen summaa.

— Nuorten kohtaaminen, ja se että oppii puhumaan mielenterveyteen liittyvistä asioista kuulijan kielellä, eikä käytetä liikaa medisiinarikieltä, Elina Kaukanen jatkaa plussapuolia.

— Nuorten pariin pitää mennä avoimin mielin, ei tuomitsevalla asenteella. Vertaispohjalla toimien oppii itsekin paljon, Jenni Tolppanen pohtii.

Lisätukea toimintaan on tähän asti saatu esim. Lääkäriseura Duodecimilta ja käynnistämiseen asiantuntija-ohjausta Pirkanmaan Mielenterveys ry:ltä. Toiminnan kulut eivät ole suuret, mutta jonkin verran rahaa tarvitaan esimerkiksi koulutusviikonloppuihin ja käytännön järjestelyihin. Järjestäjien ja yhteistyötahojenkin vahva toive on, että toimintaa pystyttäisiin jatkamaan ja laajentamaan.

ryhmäkuva, lääketieteen opiskelijat
Ryhmäkuvassa syyskuussa Oulussa järjestetyn MULLE -viikonlopun iloinen osallistujajoukko.

FiMSIC (Finnish Medical Students’ International Committee) on vuonna 1954 perustettu Suomen Medisiinariliiton ulkoasiainvaliokunta. FiMSIC järjestää vaihtoja sekä pyörittää projekteja ja järjestää koulutuksia.
M.U.L.L.E. (Mielenterveydestä, Uskaliaisuudesta, Luonteesta, Lempeydestä ja Elämästä) on FiMSIC:n projekti, jossa tuntien pitämistä varten koulutetut lääketieteen opiskelijat pitävät pareittain mielenterveysaiheisia tunteja. Tuntien tarkoituksena on keskustella mielenterveyteen liittyvistä aiheista yhdessä nuorten kanssa turvallisesti ja rennolla otteella, erilaisia interaktiivisia metodeja hyödyntäen. Projekti toimii Tampereen lisäksi Oulussa, Kuopiossa, Turussa ja Helsingissä. fimsic.fi

Pirkanmaan Mielenterveys ry on mielenterveyden asiantuntija ja paikallista välittämisen kulttuuria edistävä kansalaisjärjestö, jonka kattojärjestö on MIELI Suomen Mielenterveys ry. Yhdistyksen ylläpitämä Kriisikeskus Osviitta tarjoaa keskustelutukea erilaisissa kriiseissä – nopeasti, maksutta, ilman diagnooseja tai lähetettä. Lisäksi yhdistys järjestää hankkeita, esim. Parempi mieli -hanke (2022-2024) tarjoaa nuorille nopeampaa apua ja mielenterveyden taitoja. Pirkanmaan Mielenterveys ry. tekee ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä, toimii verkostoissa ja viestii mielenterveyden edistämisen keinoista. mielenterveysseurat.fi/pirkanmaa/

Kannanotto: Kriisikeskuksista on tullut julkisen palvelun varaventtiilejä

Maanantaina 10.10. on maailman mielenterveyspäivä. Maailman mielenterveyspäivänä yhteinen kansainvälinen tavoite on nostaa mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistäminen ykkösasiaksi kaikkialla maailmassa.

MIELI ry:n verkoston kriisikeskuksissa Pirkanmaalla ja Satakunnassa kohdataan päivittäin ihmisiä, jotka kertovat liian pitkistä jonoista mielenterveyspalveluihin, palveluista saadun avun riittämättömyydestä ja ongelmien pitkäaikaisesta kasautumisesta. Taustalla on ihmissuhdeongelmia, yksinäisyyttä, läheisten sairastumista, taloushuolia, ahdistuneisuutta – monenlaista kuormitusta, johon ei ole saatu ajoissa apua. Kaikilla ei ole läheisiä, jotka voisivat tukea vaikeissa elämäntilanteissa.

Paikallisten mielenterveysyhdistysten ylläpitämät kriisikeskukset Osviitta Tampereella, Ankkurpaikk’ Raumalla ja Tukitalo Sastamalassa tarjoavat kynnyksetöntä lyhytaikaista apua vaikeissa elämäntilanteissa. Yhteydenottoon ei tarvita lähetettä ja keskusteluapu on maksutonta, luottamuksellista ja asiakkaan niin halutessa nimetöntä. Keskusteluja tarjotaan sekä kasvokkain että etänä.

Viime aikoina kriisikeskuksista on tullut julkisen palvelun varaventtiilejä. Kun mielenterveyspalvelut eivät pysty vastaamaan kasvaneeseen avuntarpeeseen, kriisikeskuksissa otetaan vastaan myös asiakkaita, jotka kuuluisivat vaativan pitkäaikaisen tuen piiriin. Osa on jonottajia, joilla on tunnistettu hoidontarve, mutta aika vastaanotolle on vasta usean kuukauden päässä.

Avun viivästyminen tarkoittaa ongelmien syvenemistä, sairaspoissaoloja, erikoissairaanhoidon tarvetta ja suurempia kustannuksia. Mielenterveyden häiriöiden kustannukset ovat Suomessa vuosittain noin 11 miljardia euroa. Luku kasvaa, ellei uhkaavaan mielenterveyskriisiin vihdoin tartuta.

Järjestöillä on osaamista ja halua ottaa vastaan ja kannatella vaikeassa tilanteessa olevia ihmisiä, kannustaa hakemaan apua ja ohjata palveluiden piiriin. Hyvinvointialueiden aloittaessa tavoitteena pitää olla, että palvelupolku ei enää katkea. Se toimii niin, että ihminen saa tarvitessaan nopeasti tukea esimerkiksi parisuhteeseen tai vanhemmuuteen.

Perusterveydenhuolto kykenee tarjoamaan pääsyn hoidolliseen psykoterapiaan tai muuhun psykososiaaliseen hoitoon, mitä terapiatakuulla on haettu. Nämä ovat tärkeitä tavoitteita myös Pirkanmaan ja Satakunnan hyvinvointialueiden aloittaessa toimintaansa.

Mielenterveyttä edistävä ja ongelmia ehkäisevä työ vähentää julkisten palvelujen tarvetta ja sitä kautta yhteiskunnan kustannuksia. Järjestöissä ammattilaisten rinnalla toimii iso joukko koulutettuja vapaaehtoisia, jotka toiminnallaan vahvistavat oman alueen yhteisöllisyyttä ja henkistä kriisinkestävyyttä.

Tärkeä osa mielenterveyskriisin purkamista on, että järjestöjen ammattilaiset ja vapaaehtoiset nähdään hyvinvointialueilla kumppaneina, joilla on oma merkittävä roolinsa. Järjestöjen toiminta tarvitsee jatkuvuutta. Se voidaan turvata riittävillä ja pitkäkestoisilla avustuksilla.

Kati Rikala
johtaja, Pirkanmaan Mielenterveys ry

Heidi Hiljanen
johtaja MIELI Länsirannikon mielenterveys ry

Ari Tiensuu
johtaja, MIELI Tukitalo mielenterveys ry

Pirkanmaan ja Satakunnan mielenterveysyhdistykset tekivät yhteisen ylläolevan kannanoton, joka julkaistiin maailman mielenterveyspäivän 10.10. aikaan Satakunnan kansassa, Tyrvään Sanomissa ja Aamulehdessä.

Linkki Aamulehteen alla

https://www.aamulehti.fi/lukijalta/art-2000009119484.html

 

NUKU HYVIN -RYHMÄ

Huom! ajankohta muuttunut viikolla eteenpäin!

Edit. 24.11. Ryhmä on täynnä!

Sinnitteletkö unesi kanssa? Kestääkö nukahtaminen? Heräiletkö öisin? Vatvotko asioita mielessäsi tai kieriskeletkö sängyssä?

Tässä ryhmässä tutkimme unta valveilla ollessamme ja lähestymme sitä fyysisestä, psyykkisestä ja arvopohjaisesta näkökulmasta.

  • Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat tutkia uteliaasti unettomuuttasi ja olet myös valmis kokeilemaan erilaisia hyvän unen mahdollistavia harjoituksia.
  • Harjoitukset voivat olla pienryhmissä, pareittain ja yksin tehtäviä.
  • Ryhmä on turvallinen tila. Tämän vuoksi ryhmän kannalta on tärkeää, että osallistut ensimmäiselle kerralle
  • Ryhmään mahtuu kymmenen (10) osallistujaa
  • Ryhmä ei perustu lääketieteelliseen hoitoon.
  • Kokoonnumme neljä (4) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4C, 2.krs. Tampere
  1. tapaaminen pe 25.11. klo 17–19
  2. tapaaminen la 26.11. klo 12–14.30
  3. tapaaminen pe 2.12. klo 17–19
  4. tapaaminen la 3.12. klo 12–14.30

Ilmoittautuminen ryhmään pe 18.11.2022 mennessä sähköpostiin polina.forsman@osviitta.fi

Ryhmän ohjaavat kriisityöntekijä Polina Forsman ja Gestalt-terapeutti Tanja Ansakorpi

LähiTapiolan tuella koulutettiin lähes 100 Nuoren mielen ensiapuun

Nuorten mielenterveyden haasteet, hoitojonot ja täydet osastot ovat nousseet tietoisuuteemme. Nuorten hätä tuntuu myös auttavissa puhelimissa, verkkopalveluissa ja asiakasaikojen kysynnässä. Jotain pitäisi tehdä – ja paljon tehdäänkin. Aina ei tarvita ammattiauttajia, vaan jokainen nuoren lähellä oleva voi auttaa tavallisilla taidoilla.

Nuoren mielen ensiapu® -koulutus on kansalaistaitokoulutus, joka tarjoaa aikuisille mielenterveysosaamista lasten ja nuorten kohtaamiseen. Tavoitteena on ehkäistä lasten ja nuorten mielenterveysongelmia, parantaa niiden varhaista tunnistamista, vahvistaa aikuisten valmiuksia ottaa puheeksi mielenterveyteen liittyviä kysymyksiä sekä tarjota tukea ja apua.

Pirkanmaan Mielenterveys sai LähiTapiola Pirkanmaalta LähiLahjoituksen v. 2020 lopussa nuorten mielenterveyden tukemiseen. Tämän avun turvin järjestettiin kevään ja alkukesän 2022 aikana 7 Nuoren mielen ensiapu®- koulutusta.  Koulutukseen osallistui 98 henkilöä; ammattilaisia, vanhempia, isovanhempia, tukihenkilöitä ja vapaaehtoisia. Osallistujat olivat pääosin Etelä-Pirkanmaan alueilta.

Koulutukset toteutettiin verkkomuotoisesti, jotta osallistujia pystyttiin ottamaan mahdollisimman paljon ja pitempienkin matkojen päästä. Koulutukset sisälsivät webinaareja sekä itseopiskelua verkkoalustalla ohjaajan opastuksella. Lisääntyneiden taitojen lisäksi koulutuksen positiivisia tuloksia olivat ammattilaisten verkostoituminen, vertaistuki ja kiinnostus ohjaajakoulutukseen, johon voi hakeutua peruskoulutuksen jälkeen. Osallistujilta saatu palaute oli erittäin positiivista.

”Kurssi oli hyvä kokonaisuus. Keskustelut muiden osallistujien kanssa olivat tärkeitä ja ohjaajalla oli käytännön kokemusta, jonka toi esiin. Oppikirja on myös hyvä tiedonlähde, johon voi palata myöhemminkin”. (isovanhempi)   

”Koulutus laajensi tietämystäni mielenterveyden haasteista ja miten voin itse toimia tilanteissa toisia auttaakseni. Sain myös arvokasta vertaistukea, kun sain kuulla, mitä muille perheille kuuluu.” (vanhempi) 

– LähiTapiolan tuki mahdollisti useiden Nuoren Mielen ensiapukoulutusten koulutusten järjestämisen Pirkanmaalla. Pääsin mukaan mielenkiintoiseen tehtävään koordinoimaan näitä koulutuksia. Myös koordinointi toteutui etämuotoisesti, Pirkanmaan Mielenterveys ry:llä Nuoren mielen ensiapukoulutusten koordinaattorina toiminut Sari Salminen.

– Sillä, että pystyimme tarjoamaan Mielenterveyden ensiapu®- koulutukset lahjoitusvaroilla, on ollut iso merkitys Pirkanmaan alueella: tietoisuus mielenterveydestä ja varhaisesta tuesta on lisääntynyt. Samoin tieto Mielenterveyden ensiapu®- koulutuksista on kasvattanut niiden kysyntää. Tästä syntyy positiivinen ennaltaehkäisyn ja varhaisen tuen kierre, Pirkanmaan Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Kati Rikala.

Mielenterveyden ensiapu®- koulutukset ovat MIELI Suomen Mielenterveys ry:n koulutuksia. Tulevista koulutuksista saa tietoa Pirkanmaan Mielenterveys ry:stä www.mielenterveysseurat.fi/pirkanmaa sekä MIELI Suomen Mielenterveys ry:stä. www.mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/koulutukset/mielenterveyden-ensiapu-koulutukset/

***

LähiTapiola Pirkanmaan LähiLahjoituksella järjestetyt koulutukset

NMEA: 31.1-23.2.2022 Lempäälä (ammattilaiset)

NMEA: 8.3-30.3. Akaan Verkosto Urjala, Toijala, Viiala, Kylmäkoski (vanhempaintoimikunta)

NMEA: 14.3-6.4. Urjala-Lempäälä (ammattilaiset)

NMEA: 4.4-27.4. Urjalan seudun (vapaaehtoiset, tukihenkilöt ym.)

NMEA: 20.4-27.5. Akaan Verkosto, Toijala, Viiala, Kylmäkoski, Urjala (vanhempaintoimikunta),

NMEA: 26.4- 27.5. Lempäälä (vanhemmat, isovanhemmat)

NMEA: 1.6-1.7. Akaa, Lempäälä (vanhemmat)

Syksyn ryhmiin ilmoittautuminen käynnissä

Miltä syksysi näyttää?
Antaisitko aikaa itsellesi, lähtisitkö luomaan uutta hyvää oloa tai purkamaan olemassa olevaa pahaa oloa?
Järjestämme syksyllä 2022 Osviitassa erilaisia ryhmiä: Depressiokoulun, Vertaistukiryhmän äkillisesti puolisonsa menettäneille, Uniryhmän ja Englanninkielisen keskusteluryhmän (English speaking discussion/self-help group).

Aiemmasta teidosta poiketen Elämäni eläkevuodet siirtyy alkamaan tammikuussa 2023.

Katso tarkemmat tiedot koosteestamme ja ilmoittaudu tai kysy lisätietoja!

EDIT: Ryhmä täynnä, Mielenterveyden ensiapu selkokielellä

Syksyllä 2022 alkava ryhmä on täynnä. Jos olet kiinnostunut tulevista koulutuksista, seuraa www-sivujamme ja somekanaviamme.

ILMAINEN MIELENTERVEYDEN ENSIAPU®1 -KOULUTUS verkossa

MAAHANMUUTTAJILLE

5 kertaa 1,5 tuntia verkossa (7,5 tuntia)

+ itsenäistä työskentelyä (7,5 tuntia)

Verkkotapaamiset: perjantaisin 5 kertaa, klo 18.00-19.30

16.9., 23.9., 30.9., 7.10. ja 14.10.

Paljon tietoa ja keskustelua.

Teemat: 1. Mielenterveys on osa hyvinvointia ja terveyttä

  1. Tunnetaidot
  2. Elämän monet kriisit
  3. Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
  4. Mielenterveys ja arjen taidot

Koulutuksen ohjaaja: kieltenopettaja ja MTEA1-ohjaaja Viktória Tóth

Kielitaitotaso: alkaen B1.1. Jos et tiedä, sopiiko kielitaitosi, ota rohkeasti yhteyttä ohjaajaan.

Koulutuksesta saa todistuksen ja oppikirjan.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen viimeistään 26.8.2022. sähköpostilla osoitteeseen: toth.viktoria@kielijamieli.fi

Koulutuksen järjestää Pirkanmaan mielenterveys ry Mieli ry:n tuella.

 

Let’s discuss in English!

We’re starting an English speaking discussion/self-help group at Crisis center Osviitta. Expect informal chatting with tea & coffee, topics include whatever is on your mind!
Our first meeting is on Monday 15th of August from 5pm to 6:30pm and the weekly meetings continue until December 19th.
Location is Crisis center Osviitta, address: Sorinkatu 4C, 2nd floor (ring the doorbell!).
The group is free of charge. Everyone’s welcome!

 

Aloitamme Kriisikeskus Osviitassa englanninkielisen keskustelu/itseapuryhmän. Ohjelmassa on epävirallista juttelua teen ja kahvin äärellä ja juttelua niistä aiheista, joita mielessäsi pyörii.
Ensimmäinen tapaamisemme on maanantaina 15.8. klo 17-18.30 ja viikkotapaamiset jatkuvat 19.12. asti. Paikkana Kriisikeskus Osviitta, osoite Sorinkatu 4C, 2 krs (soita ovikelloa! ).
Ryhmä on maksuton. Kaikki ovat tervetulleita!

Syksyllä alkavat ryhmät

Kesän keskellä voi jo suoda ajatuksen syksylle.
Järjestämme syksyllä 2022 Osviitassa erilaisia ryhmiä: Depressiokoulun, Vertaistukiryhmän äkillisesti puolisonsa menettäneille, Uniryhmän, Elämäni eläkevuodet ja Englanninkielisen keskusteluryhmän (English speaking discussion/self-help group).

Katso tarkemmat tiedot koosteestamme ja ilmoittaudu tai kysy lisätietoja!

Ilmoitus ryhmistä syksy 2022

 

MIELI Suomen mielenterveys ry
mieli.fi

 

MIELENTERVEYS
TULE MUKAAN
TUKEA JA APUA
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY