Koska?
- La 14.8. klo 10-11.30 Mielenterveys on osa hyvinvointia ja terveyttä
- To 19.8. klo 17-18.30 Tunnetaidot
- To 26.8. klo 17-18.30 Elämän monet kriisit
- To 2.9. klo 17-18.30 Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
- To 9.9. klo 17-18.30 Mielenterveys ja arjen taidot
Missä?
Verkkokoulutus toteutetaan Microsoft Teams -ohjelmalla.
Paljonko maksaa?
- 100 € (alv 0%)
- 40 € Tukitalo ry:n tukihenkilö, ei-jäsen
- MAKSUTON yhdistyksen jäsenille (jäsenmaksu 19 €/vuosi)
Jokainen osallistuja saa Mielenterveys elämäntaitona -kirjan sekä todistuksen koulutuksesta.
Nyt on oiva hetki ryhtyä jäseneksi yhdistykseemme, MIELI Tukitalo Mielenterveys ry (ent. Sastamalan seudun mielenterveysseura). Tuet näin paikallista työtä mielen hyvinvoinnin parissa. Liity jäseneksi tästä.
Mihin ilmoittaudun?
Soita tai lähetä sähköpostia koulutuksen ohjaajalle, Tiina-Maija Palorannalle: tiina-maija.paloranta@tukitalo.com tai 044 493 1765. Kerro samalla, oletko jo jäsen tai haluatko liittyä jäseneksi. Ilmoittaudu viimeistään ke 11.8.2021.
Miten koulutus toteutetaan?
Koulutus koostuu viidestä verkkotapaamisesta ja itsenäisesti työstettävistä tehtävistä, jotka tehdään tapaamisten välillä. Apuna käytetään Mielenterveys elämäntaitona -kirjaa, jonka kukin osallistuja saa omakseen. Itsenäisten tehtävien parissa kukin osallistuja pysähtyy tarkastelemaan koulutuksessa käsiteltyjä teemoja oman hyvinvoinnin kannalta. Tehtävät ovat jokaista itseä varten eikä niitä jaeta muille. Mitä enemmän tehtäviin panostaa, sitä enemmän niistä hyötyy.
Miksi mukaan?
Koulutuksessa sukelletaan yhdessä mielenterveyden eri näkökulmiin. Pääset pohtimaan, omia mielenterveyden suojakeinoja. Tavoitteena on myös yhdessä oivaltaa, miten monin eri keinoin voimme vahvistaa mielenterveyttä.
Kyseessä on nimenomaan koulutus, ei vertaisryhmä. Niitäkin Tukitalolla järjestämme. Koulutuksessa pohditaan silti koskettavia aiheita ja siksi ryhmän tärkeimmät säännöt ovat luottamus, kunnioitus ja salassapito. Siten jokainen voi halutessaan jakaa itselleen tärkeitä asioita turvallisessa ympäristössä.
Haasta itsesi uuden äärelle ja ilmoittaudu mukaan! 😊
Niin siis hetkinen, mitä mielenterveys on?
Meillä jokaisella on mielenterveys
Tiedätkö, mitä mielenterveys on? Tiedätkö, mikä siihen vaikuttaa? Jos et, niin ei haittaa. Asia on hieman vieras meistä monelle. Ja mystinenkin. Puhuttiinhan siitä pitkään lähinnä mielenterveyden häiriöiden osalta. Mielenterveydessä on silti toinenkin ulottuvuus, mielen hyvinvointi.
Paljon vai vähän mielen hyvinvointia?
Elämäntilanteet vaihtelevat kunkin elämässä ja niinpä myös mielen hyvinvoinnin määrä. Toisinaan olemme hyvin vahvoilla ja välillä mielen hyvinvointi heikentyy. Esimerkiksi vallitsevan pandemiatilanteen vaikutukset saattavat heikentää mielen hyvinvointia. Vahvoina ja heikkoina hetkinä on monia keinoja lisätä mielen hyvinvointia esimerkiksi riittävällä unella, sopivalla ruokavaliolla tai keskustelulla ulkopuolisen kanssa.
Vastaan mielenterveydestä
Me kaikki ihmiset vaikutamme mielenterveyteen. Päätöksemme ja tekomme vaikuttavat omaan mielenterveyteemme sekä ihmisiin ympärillämme. Siksi on myötätuntoinen teko itselle ja muille oppia lisää siitä, miten mielenterveyttä voi vahvistaa.
Sinustako MTEA1® Mielenterveys elämäntaitona -ohjaaja?
MTEA1® on koulutusmalli, jonka on luonut MIELI Suomen mielenterveys ry. Valtakunnallinen kattojärjestömme vastaa ohjaajien koulutuksesta, jolla kasvatetaan kansalaistaitoja. Kuka tahansa voi ryhtyä ohjaajaksi käymällä MIELI ry:n ohjaajakoulutuksen. Näin edistetään sitä, että yhä useampi kansalainen tietää, mitä mielenterveys on ja miksi siitä voi puhua.
Jos sinua kiinnostaa ryhtyä ohjaajaksi, ota ensimmäinen askel ja osallistu MTEA1® Mielenterveys elämäntaitona -koulutukseen. Todistuksen saatuasi voit hakeutua ohjaajakoulutukseen ja kouluttaa esimerkiksi harrastuspiireissä, osana työtäsi tai tarjoamalla koulutusta avoimesti kenelle tahansa.
Toivottavasti yhä useampi innostuu meidän ohjaajien joukkoon. On ilo olla yhdessä jakamassa mielen ilosanomaa!
Tervetuloa oivallusten äärelle la 14.8. alkaen!
Jos et vielä elokuussa ehdi mukaan, niin ei hätää. Seuraava MTEA1® -koulutus järjestetään loka-marraskuussa 2021. Varaa paikkasi tuohon koulutukseen lähettämällä viestiä Tiina-Maijalle, tiina-maija.paloranta@tukitalo.com.
