Mielen tasapainoa -kolumni, Alueviesti 15.3.2023:
Tiina-Maija PalorantaHankepäällikkö
Mielen tasapainoa työpaikoille
*** *** ***
Mikä on sinun syysi herätä aamulla? Mitkä ovat toiveikkuuden lähteet, joista ammennat voimaa itsellesi tärkeisiin asioihin?
Kysyn tätä siksi, että elämme nyt vaaliväittelyjen keskellä. Poliitikot tuovat esiin meitä ympäröiviä epäkohtia hyvästä syystä, huolesta meidän kaikkien puolesta. Politiikan olennainen osa on kuitenkin argumentointi eli perusteltujen väitteiden esittäminen, jolloin toisinaan tapahtuu ylilyöntejä ja väittely äityy jopa riitelyn puolelle.
Tämän kaiken keskellä saamme olla tarkkana, miten suojaudumme vastakkaisasettelujen herättämiltä suurilta tunteilta. Siksi kysyn, mitkä ovat sinun toivon timantit? Mitkä ovat keinosi pysyä avoimena ja halukkaana ymmärtää ihmistä, joka on kanssasi eri mieltä? Näitä keinoja tarvitsemme vaalikeväänä ja ihan jokaisena päivänä.
Minulla näitä keinoja on useita. Pidän huolen energiastani. Syön säännöllisesti, jotta looginen ajattelu ja tunteet toimivat hyvässä yhteistyössä. Ympäröin itseni voimia tuovilla ihmisillä ja medioilla. Iltapäivälehtiä en lue – niiden otsikot pilaavat päiväni.
Kiinnitän myös huomioni siihen, mihin minä itse voin vaikuttaa. Esimerkiksi vaaleissa voin päättää, kenelle annan ääneni. Muut päätökset jäävät demokraattisesti valittujen päättäjien ratkaistavaksi. Toki voin muistuttaa ehdokkaita ja meistä jokaista itselleni tärkeästä asiasta.
Siitä, että kaikki politiikka on mielenterveyspolitiikkaa, koska kaikessa on mukana ihminen. Siitä, että mielenterveyshaasteiden hoitamisen hintalappu on yhtä suuri kuin valtion vuosittainen velka. Tämän hintalapun äärellä on selvää, ettei meillä kansana ole enää varaa hoitaa ja keinoksi jää hyvinvointia edistävän yhteiskunnan luominen.
Tätä edistämistyötä voidaan tehdä esimerkiksi myötätunnon voimalla. Myötätunnolla, joka on hyvinvoinnin ja toivon ravinnetta sekä keino luoda inhimillistä ja turvallista yhteiskuntaa. Voin esimerkiksi kohdata vastaantulijan myötätuntoisella katseella ja antaa näin viestin: ”kaikki on hyvin”. Itsemyötätuntoisella suhtautumisella voin puolestani auttaa elämäni tärkeintä ihmistä, itseäni. Voin todeta: ”Vaikka tänään olisikin hieman vaikeaa, selviän kyllä.”
Toteutan myötätuntoisia tekoja, sanoja ja ajatuksia myös vaaliväittelyjä seuratessa. Vaikka poliitikkojen keskustelu kuulostaisikin tappelulta, luotan heihin. Valitsen ajatella, että ehdolla olevista jokainen on ihmisyyden puolella. Luotan siihen, että hekin osaavat käyttää ihmisyyden taitojaan. Kohdata toisensa ihmisenä, joka välittää lähimmäisestään. Näin ajatellen, voin hyvillä mielin toivottaa toiveikasta kevättä meille kaikille!
***
Tiina-Maija Paloranta
Hankepäällikkö
Mielen tasapainoa työpaikoille
Kirjoittaja toimii Mieli Tukitalolla luoden työelämään ja yhteiskuntaan inhimillisyyttä yksi kohtaaminen kerrallaan.
