Nuorten Kompassi on suunniteltu 13-17 vuotiaille nuorille. Ohjelma on ilmainen ja käytettävissä internet-yhteydellä verkkoselaimen kautta tietokoneella, tableteilla ja kännyköillä. Nuorten Kompassi on saatavilla suomen ja ruotsin kielillä. Nuorten Kompassi -ohjelma koostuu lyhyistä harjoituksista, joiden tavoitteena on lisätä hyvinvointitaitoja, jotka puolestaan lisäävät itsetuntemusta, hyväksyntää, myötätuntoa, läsnäoloa sekä rohkeutta oman tien kulkemiseen, ja taitojen soveltamista arkeen. Taidot voivat auttaa löytämään suuntaa elämälle, kohtaamaan elämässä eteen tulevia haasteita ja käsittelemään omia tunteita ja ajatuksia rakentavasti. Nuorten Kompassi -ohjelma soveltuu yläkoululaisille ja myös toisen asteen opintojen alkuvaiheessa oleville nuorille.
Ohjelma on vapaasti saatavilla: Nuorten Kompassi
Nuorten Kompassi -ohjelmaan kuuluu noin 130 erilaista, kestoltaan 1-5 minuutin pituista harjoitusta, jotka on jaettu viidelle eri etapille. Kukin etappi puolestaan on jaoteltu johdanto-osaan, kolmeen harjoitusosaan ja vapaaehtoiseen palauteosioon. Kukin harjoitusosio aukeaa tehtäväksi vasta, kun edeltävän osion suositelluiksi merkityt harjoitukset on käyty läpi. Etapit aukeavat näkyville viikoittain, eli esimerkiksi etappi 2 aukeaa ohjelman aloittamisesta seuraavana maanantaina.
Nuorten Kompassi tarjoaa monimuotoisia harjoituksia: sarjakuvia, peliosioita, chat-keskusteluja virtuaalivalmentajan kanssa, videoita, podcasteja, kuvavalintatehtäviä, kuuntelemista ja pohtimista. Ohjelmassa on runsaasti käytännönläheisiä harjoituksia, jotka liittyvät nuoren elämään, kuten harrastuksiin, musiikin kuunteluun ja kotiaskareisiin, jotta nuori voisi soveltaa oppimiaan taitoja arjessa.
Vain noin 15-20 minuutin viikoittaisella panostuksella voi hyötyä Kompassista.”
Raimo Lappalainen, Jyväskylän yliopiston emeritusprofessori
Lähde: Puolakanaho, Anne; Kaipainen, Kirsikka; Keinonen, Katariina; Lappalainen, Raimo & Kiuru, Noona 2023. Nuorten Kompassi -hyvinvointiohjelma: Opas nuorten kanssa työskenteleville ammattilaisille. Niilo Mäki Instituutti, Jyväskylä.
Nuorten Kompassi -verkkokurssi koulun ammattilaiselle
Nuorten Kompassi -verkkokurssi koulun ammattilaisille antaa valmiudet toteuttaa Nuorten Kompassia koulussa. Verkkokurssilla esitellään Nuorten Kompassi, verkko-ohjelmaan rekisteröityminen ja sen kolme eri toteutustapaa.
Verkkokurssin pituus on noin 30 minuuttia. Siirry verkkokurssille alla olevasta linkistä. Kurssi aukeaa uuteen välilehteen ja se on saatavilla ilmaiseksi.
Nuorten Kompassin tuntitehtävät
Etappi 1. Suuntaa elämälle
Etappi 2. Minä ja mieli
Etappi 3. Minä nyt
Etappi 4. Minä itse
Etappi 5. Minä ja muut
