POHDINTAA RESILIENSSISTÄ
Soili Poijulan Resilienssi – Muutosten kohtaamisen taito-kirja (2018) on hyödyllistä luettavaa. Meillä jokaisella on elämässä vastoinkäymisiä, jolloin joudumme keskittymään toipumiseen ja selviytymiseen erilaisin keinoin. Yritämme sopeutua tilanteisiin ja parantaa hyvinvointiamme. Tapahtuneiden jälkeen ajan kuluessa huomaamme ehkä kehittyneemme ja kasvaneemme ihmisinä.
Keinoina ovat esimerkiksi vuorovaikutuksessa toisten kanssa puhuminen ja kuunteleminen, tunteiden ilmaiseminen, käsittely ja hallinta. Resilienssi on joustavaa palautumista, kestävyyttä. Joustavuudella ja sinnikkyydellä saamme tilanteessa tasapainoa ja selviydymme eteenpäin. Osallistuminen, merkityksen löytäminen ja tavoitteellisuus auttavat palautumaan. Opitaan ja vahvistutaan, jolloin toimintakyky palautuu. Elämä voi olla välillä kamppailua ja kärsimystäkin, jolloin vaikeuksien läpi työskentely vie meitä eteenpäin. Voimme huomata, että meillä on voimavaroja ja vahvuuksia ja taitoja, joita arvojemme mukaisesti lannistumattomasti käyttämällä, ylläpitämällä ja kehittämällä selviydymme edelleen ja saamme uutta kukoistusta. Haavoittuvuuden kautta voimme huomata myös vahvuuksiamme. Kestävyytemme voi kasvaa ja sinnikkäästi saamme jatkaa eteenpäin. Yhdessä voimme säilyttää toivoa ja luoda hyvää tulevaisuutta, iloa ja onnellisuutta.
Joustavuus ja aktiivisuus edistävät toimintakykyämme. Kuunteleminen, tunteiden tunnistaminen ja nimeäminen, sanoittaminen voivat onnistua aidossa kohtaamisessa. Vastavuoroinen dialoginen vuorovaikutus, läsnäolo tässä ja nyt tuovat tunteen kuulluksi, nähdyksi ja välitetyksi tulemisesta. Jokainen on arvokas ja tärkeä, tasavertainen.
Hyvää kesän odotusta!
Ystävällisin terveisin Leena
