MHAW – viikko täynnä kulttuurihyvinvointia 24.-30.5.2021
Tervetuloa mukaan Hyvää mieltä kulttuurista -toimintaviikolle!
Mental Health Art Week eli MHAW järjestetään tänä vuonna jo seitsemännen kerran. Viikon aikana keskustellaan hyvän mielen kulttuuri- ja taidetapahtumien kautta mielenterveydestä ja sen merkityksestä yksilöille ja yhteisölle.
Tule nauttimaan hyvää tekevästä kulttuurista ja taiteesta!
Osallistu museoiden virtuaalisiin MHAW-tapahtumiin!
MIELI ry:n ja Museokortin yhteinen Hyvinvointia kulttuurista -kampanja nostaa esiin kulttuuriharrastusten positiiviset vaikutukset mielen hyvinvointiin.
Teemaa käsitellään niin tutkijoiden, julkisuuden henkilöiden sekä tavallisten suomalaisten äänillä. TUTUSTU VIDEOIHIN, ARTIKKELEIHIN JA TUTKIMUSTULOKSIIN: MUSEOT.FI/MHAW
Kampanja huipentuu MHAW-viikolla, jolloin Museokortti-kohteet järjestävät virtuaalitapahtumia, joihin jokaisella on vapaa pääsy.
Tapahtumia on lähes 50 erilaista, virtuaaliopastuksista proosaluentaan ja lyhytelokuvista taidejoogaan.
TUTUSTU TAPAHTUMATARJONTAAN Museokortin sivulla ja tule mukaan nauttimaan kulttuurista ja taiteesta!
LISÄTIETOA MHAW-VIIKOSTA ja tapahtumista muilla paikkakunnilla.
1.4. Mielinauha-kampanjaa tähdittää Kaija Koo: ”Kunpa me ihmiset voisimme kuunnella toisiamme herkällä korvalla”
Mielinauha-kampanjalla kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjakasvona tänä vuonna on koko kansan rakastama viihdetaiteilija Kaija Koo, joka on löytänyt voimansa kovien koettelemusten jälkeen. Neljättä kertaa järjestettävä Mielinauha-kampanja käynnistyy 1. huhtikuuta ja jatkuu kesäkuun loppuun.
Kampanjakasvona toimiva Kaija Koo on yksi Suomen menestyneimmistä naisartisteista. Hän on vuosien ajan koonnut kuuntelijansa voimaannuttavien kappaleidensa ja lavasäteilynsä äärelle.
Laulussaan Taipumaton Kaija Koo laulaa, että: ”meistä vahvimmatkin joskus, kyynelillä pesty on.” Kaija Koo löysi omat todelliset voimansa kovien kokemusten jälkeen. Ensimmäisen kerran sosiaalisten tilanteiden pelon tähti koki, kun hänen isänsä menehtyi lento-onnettomuudessa vuonna 1987.
”Silloin eristäydyin maailmasta. Pelästyin jopa puhelimen soittoääntä, enkä uskaltanut vastata. Kamppailu takaisin tasapainoon oli tuskallinen.”
”Jos tiedät, että toiselle on sattunut kauheita, häntä ei tarvitse pelätä. Pienet eleet painuvat mieleen. Lauseiden ei tarvitse olla ihmeellisiä. Voi sanoa vain vaikkapa sen, ettei löydä sanoja.”
Korona lisännyt tuen tarvetta
Korona-aika on kuormittanut suomalaisten mielenterveyttä ja tuen sekä avun tarve ovat kasvaneet.
”Kyselymme mukaan korona on kuormittanut meitä merkittävästi. Apua ja tukea tarvitaan tässä poikkeuksellisessa tilanteessa. Positiivista on se, että uskallamme puhua mielen hyvinvoinnista ja pyytää apua. Mielenterveyttä voi aina vahvistaa”, kertoo MIELI Suomen Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi.
Tänä vuonna Mielinauha-kampanjan viesti on Mieli ei näy ulospäin, mutta sen voi kuulla. Myös Mielinauhan teksti Mitä kuuluu? kehottaa meitä kaikkia kysymään kuulumisia, olemaan toisillemme läsnä, kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä siitä, miten jaksamme tänään. Mitä kuuluu? -kysymys on yksinkertainen, mutta usein ratkaiseva. Joku toinen välittää ja näkee sinut. Mielenterveystyötä voi tukea osallistumalla Mielinauha-kampanjaan.
Lue lisää Mielinauha-kampanjan sivulta
Mielinauha-kampanja alkaa 1.4. ja jatkuu aina 30.6.2021 asti. Kampanjalla kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjan järjestäjä MIELI Suomen Mielenterveys ry tekee työtä mielenterveyden edistämiseksi ja ongelmien ehkäisemiseksi. MIELI ry puolustaa kaikkien yhtäläistä oikeutta hyvään mielenterveyteen. Järjestö koordinoi valtakunnallisen kriisikeskusverkoston toimintaa sekä edistää lasten, nuorten, työikäisten ja ikääntyneiden mielenterveyttä ja mielen hyvinvointia.
Vuoroveto-kriisikeskus muuttaa
Toiminta uusissa tiloissa alkaa helmikuussa 2021
Kriisikeskuksen uusi toimitila sijaitsee Kouvolassa Kasarminmäellä.
Kriisikeskuksen uusi osoite on Vartiotie 3, 45100 Kouvola. Matkaa Vartiotieltä Kouvolan keskustaan on kävellen noin 1,5 kilometriä.
Koronarajoitukset yhä voimassa
Kriisikeskuksen kaikki tukipalvelut toteutetaan toistaiseksi etänä tämän hetkisestä koronatilanteesta johtuen. Noudatamme toiminnassamme valtakunnallisia sekä alueellisia suosituksia.
Lisätietoa kriisikeskuksen tukipalveluista ja ajanvarauksesta sivustomme Tukea ja apua -osiosta.
Vapaaehtoisten kiitosgaala 18.11.2020 – Suora lähetys klo 18 alkaen
Tilaisuudessa palkitaan ansioituneita vapaaehtoisia
Kouvolan kaupunki palkitsee gaalassa Vuoden valovoimaisen vapaaehtoisen. Lisäksi Kouvolan eri järjestöt palkitsevat omia toimijoitaan ansiokkaasta vapaaehtoistyöstä.
Vuoroveto-kriisikeskus palkitsee tilaisuudessa 5 vuotta sitten toimintaan tulleita vapaaehtoisiaan kunniakirjalla. Palkinnot heille ojentaa Vuoroveto mielenterveysseura ry:n hallituksen puheenjohtaja Jari Hinkkurinen.
Gaalan tunnelmiin pääsee mukaan tänä vuonna kotisohvalta
Vapaaehtoisten kiitosgaala pidetään keskiviikkona 18.11.2020 klo 18 alkaen Kuusankoskitalon Voikkaasalissa. Tilaisuuden osallistujamäärää on tänä vuonna rajoitettu poikkeusoloista johtuen.
Gaalaa voi seurata suorana lähetyksenä tai myöhemmin tallenteena Kouvolan kaupungin Youtube-kanavalta.
MIELI ry:n vertaistukiryhmä psykoterapiakeskuksen tietoturvamurron kohteeksi joutuneille – syksy 2020
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat joutuneet tietoturvamurron kohteeksi ja haluavat purkaa ajatuksiaan ja tuntemuksiaan tapahtuneesta.
Aika
Ensimmäinen 3.11. alkava ryhmä on täynnä. Uusia ryhmiä perustetaan lisää mahdollisimman pian. Lisätietoja ryhmänohjaajilta tai MIELI ry:n sivuilta.
Paikka
Verkossa, Webex-alustalla (toimii tietokoneelta ja matkapuhelimelta, joissa on kamera ja mikrofoni).
Anonyymi osallistuminen on mahdollista.
Järjestäjä
MIELI Suomen Mielenterveys ry – Ryhmätoiminnat, ohjaajat: Sini Hanski ja Mari Rantanen.
Tavoitteena on
· Tietoturvamurron aiheuttamien tunteiden ja kokemusten käsitteleminen luottamuksellisessa vertaisryhmässä.
· Turvallisuuden tunteen vahvistuminen.
Sisältöjä
Sisällöissä otetaan huomioon osallistujien toiveet ja odotukset.
· Yksityisyyttä loukkaavan teon käsittely ja tapahtuneen herättämät tunteet ja ajatukset.
Menetelmät
Ryhmä pohjautuu ammatillisesti ohjattuun vertaistukeen.
· Ryhmäkeskustelut—myös pienryhmissä tai pareittain
Kustannukset
Ryhmä on osallistujilleen maksuton. Rahoituksesta vastaa Sosiaali- ja terveysministeriö Veikkauksen tuloilla.
Hakeminen ja lisätiedot
Lähetä yhteystietosi ja hakutoiveesi sähköpostitse ryhmatoiminnat(at)mieli.fi.
Vaihtoehtoisesti voit täyttää Webropol-lomakkeen.
Ryhmänohjaajat
Mari Rantanen
puh. 040 844 8368
mari.rantanen(at)mieli.fi
Sini Hanski
puh. 040 173 2040, (puhelintiedustelut to 29.10 klo 13-14, ma 2.11 klo 9-15, ti 3.11 klo 10-12)
sini.hanski(at)mieli.fi
Vihreää valoa kuuntelemiselle – Maailman mielenterveyspäivä 10.10.2020
MIELI Suomen Mielenterveys ry:n valtakunnallisen kampanjan viesti on: ”Kuunnellaan ja kohdataan toisiamme!”
Jokainen ansaitsee tulla kuulluksi. Jokaisessa kohtaamisessa – niin perheessä, opinnoissa, työpaikalla, harrastuksissa kuin terveydenhuollossa. Kuuntelemalla aidosti voimme jokainen lisätä toistemme hyvinvointia, rakentavaa vuorovaikutusta ja olla mukana rakentamassa osallistavampaa yhteiskuntaa.
Tänä vuonna Maailman mielenterveyspäivän kampanjassa näytetään vihreää valoa kuuntelemiselle. Kampanjassa kannustetaan jokaista aitoihin, läsnäoleviin kohtaamisiin. Kampanja käynnistyy 5.10. ja huipentuu Maailman mielenterveyspäivään 10.10.
Viisi syytä, miksi kuunteleminen ja kuulluksi tuleminen ovat meille hyväksi:
- Kuulluksi tuleminen vahvistaa mielenterveyttämme ja hyvinvointiamme. Kun tulemme kuulluksi, koemme olevamme tärkeitä ja hyväksyttyjä. Se lisää itsearvostustamme, joka on tärkeää mielenterveytemme kannalta.
- Kuunteleminen syventää ihmissuhteitamme. Kokemusten jakaminen ja asioiden pohtiminen yhdessä lisäävät keskinäistä luottamusta.
- Kuulluksi tuleminen lisää itsemyötätuntoa. Suhtaudumme usein itseemme turhan ankarasti. Se, että joku toinen suhtautuu meihin lempeästi, auttaa suhtautumaan itseemme armollisemmin.
- Kuunteleminen ja kuulluksi tuleminen parantavat fyysistä terveyttämme. Lämmin, aito vuorovaikutus rentouttaa. Se laskee sydämen sykettä ja verenpainetta ja lisää mielihyvähormonien eritystä kehossamme.
- Kuunteleminen lisää yhdenvertaisuutta ja osallisuutta. Aito kiinnostus toista kohtaan tarjoaa mahdollisuuden oppia uutta ja auttaa ymmärtämään erilaisuutta.
Näin näytät vihreää valoa kuuntelemiselle:
Pysähdy kohtaamaan ihmisiä. Kysy itseltäsi, ketä voisit kuunnella. Kuinka monen elämää voisit rikastaa arvostavalla kohtaamisella? Pyri olemaan läsnä ja kuuntelemaan aidosti, jokapäiväisissäkin kohtaamisissa.
- Kehitä kuuntelemisen taitoa. Tutustu artikkeleihin ja ota käyttöön materiaalit:
- verkossa: fi/kymppikymppi
- somessa: Instagram, @mielenterveys ja com/mielenterveys
- Järjestä vihreä valaistus 10. klo 18 tai koristaudu vihreään kampanjan aikana.
Jaa vihreät kuvasi Instagramissa ja Facebookissa tunnisteilla #vihreäävaloa #ketävoisitkuunnella #kymppikymppi #maailmanmielenterveyspäiväJulkaisemalla kuvan Instagramissa tunnuksella #vihreäävaloa 5.–11.10. osallistut Bookbeat -lahjakorttien arvontaan.
- Jaa viestiä kuuntelemisen tärkeydestä somessa ja verkostoissasi 5.–10.10.
Vihreää valoa kuuntelemiselle on MIELI Suomen Mielenterveys ry:n koordinoima kampanja
Maailman mielenterveyspäivänä 2020. Kampanja verkossa: mieli.fi/kymppikymppi
Vuoroveto-kriisitukihenkilön peruskoulutus
Tule vapaaehtoiseksi Hyvän Mielen Tukijaksi
Tule tukemaan ja auttamaan elämäntilanteissa selviytymisessä. Saat iloa auttamisesta ja mahdollisuuden kehittyä ihmisenä.
Toimit tukihenkilönä tarjoten keskusteluapua arkielämän kriisitilanteissa. Olet vähintään 24-vuotias, oma elämäsi on tasapainossa ja haluat toimia kuuntelijana.
Vuoroveto-kriisitukihenkilön peruskoulutus
Koulutuksessa löydät omat vahvuutesi tukijana ja saat tietoa tukityöstä. Ennen koulutusta järjestettävässä valintahaastattelussa saat lisätietoa tehtävästä.
Koulutus kestää n. 35 tuntia ja se on maksuton.
Koulutusaikataulu:
Seuraava koulutus järjestetään loppuvuodesta 2021.
Koulutukseen on jatkuva haku.
Täytä hakulomake
Täydennyskoulutusmahdollisuudet:
- Kriisipuhelinkoulutus
- Tukinet-verkkokriisityön koulutus
Lisätietoja:
Kriisityönohjaaja Johanna Karppinen
Puhelin 045 892 6200
Sähköposti info(at)vuoroveto.fi
Elämä koettelee, mutta selviydyn – Vuorovedon infosarja Kinnolivessä
Tietoa stressinhallinnasta ja selviytymiskeinoista elämän muutostilanteissa
Vuoroveto oli mukana tekemässä Kouvola innovationin Kinnolive2020 -lähetyksiä huhti-toukokuussa. Kolmiosaisessa Elämä koettelee, mutta selviydyn -infosarjassa käsitellään selviytymiskeinoja elämän muutostilanteisiin. Lähetyksiä olivat toteuttamassa Vuorovedosta hallituksen asiantuntijajäsen Ilkka Haapamäki ja koulutusvastaava Sirpa Heikkinen. Kinnon nettisivulta löytyvät Ilkan ja Sirpan laajemmat esittelyt.
Infosarja on katsottavissa Kouvola innovationin YouTube-kanavalta.
Osa 1 Selviytymiskeinoja elämän muutostilanteisiin
Osa 2 Mitä stressi on?
Osa 3 Linkkejä ja vinkkejä oma-apuun
Huom. kriisipuhelimen suomenkielinen linja on nykyään avoinna 24/7.
Tarkemmat kriisipuhelimen aukioloajat ja tiedot eri linjoista löydät täältä.
Mielinauha-keräyksellä kerätään varoja kotimaiseen kriisiauttamiseen
Artisti Mikael Gabriel kannustaa ihmisiä kuuntelemaan toisiaan
Mielinauha-keräys käynnistyy 1.4. poikkeusoloissa ja tuotto käytetään kokonaan kotimaiseen kriisiauttamiseen.
Mielinauha-keräyksen (1.4.−15.8.2020 ) varat suunnataan tänä vaikeana aikana kotimaiseen kriisiauttamiseen. Tänä vuonna MIELI Suomen Mielenterveys ry:ssä on autettu ihmisiä kriiseissä jo yli 50 vuoden ajan. Meillä Vuoroveto-kriisikeskuksessa toiminta on jatkunut tänä vuonna 5 vuoden ajan.
”Nyt jos koskaan tarvitaan kriisiauttamista. Tässä poikkeuksellisessa tilanteessa niin MIELI ry:n Valtakunnallinen kriisipuhelin kuin verkkoauttaminenkin ovat kuormituksen alla. Ihmiset tarvitsevat nyt kuuntelemista ja keskusteluapua. Mielinauha-keräys tarjoaa hyvän tilaisuuden välittää niistä, jotka tarvitsevat tukea ja apua”, kommentoi MIELI Suomen Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto Matturi.
Kevään Mielinauha-keräyksen kampanjakasvo Mikael Gabriel on yksi Suomen suosituimmista ja valovoimaisimmista artisteista. Hän on julkaissut viisi menestyksekästä albumia ja hänen kappaleitaan on kuunneltu yli 200 miljoonaa kertaa suoratoistopalveluissa. Parempaa ja sopivampaa kampanjakasvoa ei Mielinauha-keräyksellä voisi tällä hetkellä olla:
”Mielen ongelmat ovat olleet minulle itselleni niin lähellä, että koen itse voivani viedä eteenpäin ymmärtävää viestiä. Kun olin nuori minua hämäsi, että aina käskettiin puhumaan. Minusta meistä jokaisen pitäisi tarjoutua kuuntelemaan.
Jos jollakulla on aikaa kuunnella, toisella on myös aikaa puhua. Siksi valitsin mielinauhan tämänvuotiseksi viestiksi: Minä kuuntelen.”
”Silloin, kun mulla on ollu vaikeeta, mua on kuunneltu ja haluun antaa apua myös eteenpäin.”
Hädän hetkellä jokainen meistä tarvitsee jonkun, joka kuuntelee. Auta Mikaelin kanssa ja osallistu Mielinauha-keräykseen.
TEKSTAA sana MIELI numeroon 16499 ja lahjoita 10€ kotimaiseen kriisiauttamiseen.
Löydä oma tapasi auttaa: mielinauha.fi
